材料5.39.217.764 h9 U+ D9 e6 t6 x% ?" F8 ?: u2 Y% X
蘋果.....1顆5.39.217.762 P: G9 [% t' `8 u9 J2 U$ t9 s; }
蕃茄片.....30公克
+ ]1 b4 C1 E# C$ e: `葡萄乾.....10公克
. w' ~& @3 e8 K V5.39.217.76生菜絲.....100公克! G( R/ J: i! B# N% w R! Q
雞胸肉絲.....50公克% r1 `! h2 o4 k
黃甜椒絲.....10公克; X# t X: S3 G0 F
紅甜椒絲.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g9 G8 K/ D# H: R
開心果碎.....10公克
1 ~; b7 [. H7 M# Q# I公仔箱論壇
: Y, i: m |5 n4 f! A/ H0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q C1 }; \& e) f4 Z( }調味料
6 j' C; i" [* e( y( X+ _* B鹽.....適量
- T# b- H. X i6 Z7 u. W! y/ ]+ T檸檬汁.....1大匙
+ [! j2 {+ `* b) T5.39.217.76原味優格.....100公克
4 @4 u# e9 ^3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粒.....1/4小匙公仔箱論壇( e6 b" Q! Z. X- m9 c. B J% R( F
tvb now,tvbnow,bttvb& S2 v8 t* V& M% W( F$ z7 G( P( C7 |
0 a# z/ \% \ @" i4 H) B: ^作法5.39.217.76) B! f' k& q; K! Z0 }
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 }9 K( U% \9 i# N& S! u7 |
9 f: L1 s( e1 k. E% a8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。/ V6 U; e6 Y( g9 X B4 p- n# ~
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4 S+ y6 i6 y5 r$ v4 [5.39.217.76註：
4 W4 A( g H4 p& G! O在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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