材料
& v' T1 }/ C6 K4 |3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果.....1顆5.39.217.764 p) { i( D, x9 M8 Z- I/ N
蕃茄片.....30公克
. Z) r9 J* r! ^7 }' ]7 Otvb now,tvbnow,bttvb葡萄乾.....10公克 L c1 u0 F" k( H. ?6 a. C' d
生菜絲.....100公克
4 o6 T& w0 ^* Z* a5.39.217.76雞胸肉絲.....50公克
4 k3 X$ d( F( _( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒絲.....10公克
, e0 u# q* ?- ~( H) k5 ?* |紅甜椒絲.....10公克
8 K# y& Y% n' Ltvb now,tvbnow,bttvb開心果碎.....10公克! {" x/ d1 k; j: y6 K/ L
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調味料! U! K% @7 W7 }7 m( C7 g5 O! f3 @, S
鹽.....適量
/ ?& F! V7 a$ k3 X$ B! i& Rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁.....1大匙5.39.217.76) g- U6 H2 j# }/ X. i, s# M
原味優格.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 F8 t) R8 C; Y4 Z
黑胡椒粒.....1/4小匙
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- i U1 Q# p6 M1 Z4 ~. n, w0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( H7 |" r. }2 X& e
作法
' A6 \5 A+ O* z W! m% o/ Q$ ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。公仔箱論壇+ ?' q# v: c7 O
5.39.217.76) n( J; B+ A& v" t5 q2 z+ m- X! u
2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f, \ s' t. q$ @9 I3 k- J% G
8 r9 @# i( p4 S$ L- K z4 r5.39.217.763. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。$ @& k) f' r- k4 L& H6 x1 t
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2 y( O9 X) c+ S( Y# \註：' d6 ^5 u5 _+ m0 e
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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