材料5.39.217.76: u) X$ i8 Y) q3 X, M* n2 A4 [. s
蘋果.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 y) i( \# a7 D6 s) T* x! F
蕃茄片.....30公克
1 _# Z% l. W/ D9 s# z* Q% Y公仔箱論壇葡萄乾.....10公克5.39.217.768 y3 ~4 w( g! v
生菜絲.....100公克
; v7 _; p3 q: U# Q雞胸肉絲.....50公克9 i L! D9 x) r2 Q& ^8 N
黃甜椒絲.....10公克
: N1 {# C, B) D3 ]) A* X紅甜椒絲.....10公克
1 w% f- \' |6 q" O$ J" A開心果碎.....10公克
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^3 W6 M0 T4 L6 P3 u: w
鹽.....適量
' ~# C9 _6 S' [tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁.....1大匙; i7 M3 o+ y" ]6 c
原味優格.....100公克5.39.217.767 ]$ Q/ w$ r: ~4 g
黑胡椒粒.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ R, W A5 o; y
3 \9 l. J0 A" B公仔箱論壇5.39.217.768 U7 n2 I; h' H. o( x
作法tvb now,tvbnow,bttvb a# v- C6 {+ k6 o* y: I
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w; E6 o, }8 Z5 u
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2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。公仔箱論壇8 F+ |+ \$ U7 {6 i b; \7 T- a. P' U
9 E6 H/ }8 n. K }6 M$ J1 r6 Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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/ V @$ b' q; P& ?+ [- E3 T7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：
1 J0 s& Z0 v, ~" r; h* Y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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