材料tvb now,tvbnow,bttvb8 T( [7 F" j6 y% [8 |
蘋果.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb! }0 H1 L+ B- N* ~( J/ D
蕃茄片.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 J$ N. B2 A J3 Y0 e" t
葡萄乾.....10公克
# O: h' T+ W9 E+ Z0 _生菜絲.....100公克
# O6 e% a, s( G' Q Etvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉絲.....50公克
4 C5 _8 n: P# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒絲.....10公克公仔箱論壇4 h, Y; s7 K( u' `9 j, T% f
紅甜椒絲.....10公克
y% _: `0 r$ e開心果碎.....10公克
6 d( q: \/ T2 L2 [# g: J, w$ }, d; s! r4 c( p+ }
tvb now,tvbnow,bttvb% m. G4 s" ?# s8 }1 o
調味料8 y: L( ]/ ^. V' L/ x$ b! F
鹽.....適量! F/ F, q5 k$ S3 f A; a
檸檬汁.....1大匙5.39.217.76, p. ?* h2 q! X* Y& ]
原味優格.....100公克公仔箱論壇9 n* y7 _4 S0 U: }$ \
黑胡椒粒.....1/4小匙' |& K) F% x5 x- U, q' ^
- Y( \" w( v! v* Y: { Q( F5.39.217.76
1 f2 x; t: ?( b0 @5.39.217.76作法& ~+ I, v _5 ?* u
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。公仔箱論壇, L% |2 x( X* _
! G2 @& _8 _4 N$ o( m8 |. n: c公仔箱論壇2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。& e7 D% Y Q2 ]5 U7 j) c
5.39.217.761 d& `5 J& U) D- x, R! Q
3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。2 E) F9 b2 I0 x
r4 ^# A! s' ^7 d8 j- {) D- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O3 q! V8 n) C1 X! m' L
註：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; E+ D4 y8 U0 b4 t$ _" U) w8 Q. Z
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
2 M" W* S8 j- ]8 @6 u; H/ L公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-21 04:53 AM
| 