以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。5.39.217.769 x' p0 {# p' s6 p5 B8 v
0 M% e4 U) ?3 f3 A5.39.217.76參考: http://fit-dream.6289.usTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }9 ?4 m0 C! L. N7 P
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[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]
one day 三餐 is important for us... . Y; @! @5 W& V D: u" R9 Y公仔箱論壇or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..
發表於 2008-5-29 11:05 PM
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