以攝取熱量相同為例,一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥,因為進食時間隔太長,身體就會發出饑餓訊息,當再度進食時,食物很容易轉化為脂肪儲存,所以無論如何早餐一定要食,建議一日三餐將份量略為減少,維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。5.39.217.769 x' p0 {# p' s6 p5 B8 v
0 M% e4 U) ?3 f3 A5.39.217.76參考: http://fit-dream.6289.usTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }9 ?4 m0 C! L. N7 P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l w) d8 H8 P$ y& Y( Z
[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]
one day 三餐 is important for us... . Y; @! @5 W& V D: u" R9 Y公仔箱論壇or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..