$ l! X& _, C$ b1 {/ D C: x陽光明媚的天氣,除了遮光太陽鏡和防曬霜,是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的暴曬呢?人們最熟悉的五種水果會神奇地轉換成防曬物質,而且比防曬霜更耐用。3 z7 O8 q9 q6 A( G
- b9 A" ?; Z! ]0 \9 Q1. 番茄是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。! G' \" K5 l3 n& h9 x' R
# [5 m# m- T1 b2 g: F9 S2. 西瓜吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。公仔箱論壇! H! g! m7 v5 {: T' _
0 K& G- \* Y4 E$ \6 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 檸檬含有豐富的維生素C,能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
: a; H7 F& |: @# ]6 N2 U- _6 l
- r' v$ n9 _( J& E' G3 y" A2 |! m5.39.217.764. 橙含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心髒病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進高密度脂蛋白增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
2 K7 h( R' J' a) w
2 I* Y% j8 q# [( N3 K7 R5.39.217.765. 奇異果富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸,還含有豐富的礦物質,對防曬有一定幫助。
. t+ ?$ p4 V! _: etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 Q7 Y! f- n3 l1 L5 ^' o5 b0 h" }
5.39.217.761 B' ]8 Q6 ~9 s# ]! C1 Z, g$ J
|