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& [ {, z5 e2 u6 \# Y! }! Y2 G- stvb now,tvbnow,bttvb食材
7 t: Q* D' D! [3 j) v* {/ I公仔箱論壇青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb4 m8 h1 ~2 C* k! } I9 n
大蒜.....1顆: [7 ~4 b* y6 N( R' d, l2 \
帶骨牛小排.....200g
! H$ J, B8 o1 r9 c+ r! ]七味粉或白芝麻.....少許
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+ X B' S5 V# Q0 Y5 L5 R6 e) I! s5.39.217.76醃料5.39.217.76 F/ N, X4 T" ~, v: H9 K
醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; K- T) O! l9 `* B
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: {1 f* R' b; g7 Y; ` S
味醂.....1茶匙5.39.217.76# J7 |; X* v5 L9 c' E3 Y8 H
韓式辣醬.....1茶匙$ s7 \+ I# G2 J6 C$ |/ Z
7 x9 ~7 b: c' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* `' J: J7 U$ g3 c. z% m9 m
做法
+ A+ ]) x2 j( s3 w公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- ~6 @5 t% h/ J6 z
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* G( I0 G" q, D2 j" x
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 }$ M3 [' f- J- p9 |
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb, g7 v. M5 Y5 a$ ~4 ]2 u
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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