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5 p& t+ R: i. }0 n/ q8 h* b4 \5.39.217.76食材& n+ F* T" V. B$ n+ e: i5 T0 R5 b' ]
青椒.....1個
7 K g S; G! ?! x大蒜.....1顆
) U$ T7 X8 X& l( Y# Q公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g
' t3 [/ U0 U% | @; W公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.76' t+ q) {/ r# E* |
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醃料
) J f3 {% b7 P) P) C( L公仔箱論壇醬油.....2大匙5.39.217.765 K- Z u! b! f8 }- [. N% S
米酒.....1茶匙
4 B* e0 w: u0 C7 Q" ~4 stvb now,tvbnow,bttvb味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 {2 f) P/ h- F/ ?+ N
韓式辣醬.....1茶匙
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做法
3 x% M7 O4 @$ L! F' D5.39.217.761. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇* p& M/ Y6 k4 x( N8 W' A7 ]
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.762 B/ U7 J; l* B% }6 C! _
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t0 ?9 L ~+ u6 h5 w. }6 x; A
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S# I. D: P0 W, W; p, \2 D, r
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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