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食材公仔箱論壇+ }# Z! l* u- Z- [. W% t
青椒.....1個
3 k e* u2 {% W8 Ytvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....1顆5.39.217.76+ N8 `3 {6 e8 M. |1 c c# h
帶骨牛小排.....200g
3 A: c% G( I6 }5.39.217.76七味粉或白芝麻.....少許
L7 V- t! h8 }, a- z* a7 O" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ S: V" e% Z; Z, k
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醃料
& B7 B+ J* p' Z% E4 T" o6 A3 k4 h醬油.....2大匙
, o5 U* |9 E4 j6 ~5.39.217.76米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" @5 `: d. e. C0 s
味醂.....1茶匙
3 p: \7 Z+ }0 M; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙/ V' o* I: w1 Y2 t9 V. C- I
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% Y2 E( C, v1 x; ^0 O7 _% z) x做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& ]$ X- n: u
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇: a3 }( F: S3 G/ I+ L
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。$ `; w1 A0 U8 ~; h( v& O+ Z J
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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8 M- L( ~8 c3 e& A( S- _4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
/ }3 {% I! L7 e( T公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇% ]4 g2 s' _& z: @+ V4 P. s
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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