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; O% c* N+ h$ M6 T9 Z+ Q! `食材 {( \# \% F9 Z K9 u- |( E
青椒.....1個
' Z. \) N, j9 O6 O* T% D$ }3 y公仔箱論壇大蒜.....1顆
9 ~3 [8 X5 G" ~" c" }% f( ?帶骨牛小排.....200g
+ ?$ w* L% ?8 S% l, R七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ ^& j2 T% w9 y) b
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醃料5.39.217.760 B* B3 b4 [7 O; v' I% x/ ^
醬油.....2大匙
* H& `4 _2 M- t! j1 f6 I5.39.217.76米酒.....1茶匙公仔箱論壇0 ^: e* h! F/ ~1 V, F2 [
味醂.....1茶匙5.39.217.765 t' d2 \$ F' `! I
韓式辣醬.....1茶匙5.39.217.76* d! [# d. d5 X5 }; d! x2 {3 f
2 n' Y7 f) _! F4 R {! b5.39.217.76
4 }# D5 k& [: J. jtvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.764 F' B4 C" T) q: h
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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7 J; S- \( J6 }" L0 B3 V3 B& p3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。+ }4 e3 `5 A" _9 b' d7 k! L! _
6 b6 @) l+ j1 ^& k$ G6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
( V7 W' |* s" {0 ttvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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