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食材
; @( d. [+ x k2 ]' s* O. s公仔箱論壇青椒.....1個公仔箱論壇7 W q R4 F2 l p
大蒜.....1顆6 R p. d5 ?! ]. N- {5 G
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇7 |: ?8 G S% [) }9 i
七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.76( k2 E; z1 U! {4 X O
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醃料
O: t# V9 T6 P8 S. ~0 j+ ?$ c& v$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
$ V2 `9 G0 u8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙. M% L: A& }4 B+ r4 a
味醂.....1茶匙
1 I$ E( k3 [' s+ b! U9 c7 a韓式辣醬.....1茶匙
5 y+ d- g! v8 Z0 ]. s3 h1 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y. u0 Y' }+ N9 i8 e- C3 A
6 [# _# W0 O! N+ Y+ e公仔箱論壇做法) \2 c" S+ \) a" ?" v0 n ?
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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6 n1 @9 t0 p. K9 V公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R6 n- W* U6 `+ y6 S& D n
% X7 A3 {5 \+ x: M; B( T' |5.39.217.764. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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