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4 T$ \0 z- V8 H9 U$ o食材
2 R, D7 b0 M- W9 R- ^) g1 g青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb! |" X- m! X# a! E. L; Y
大蒜.....1顆
$ V7 v: s8 {6 U" J3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb [. U- {5 q9 y% I( Y0 t
七味粉或白芝麻.....少許
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~9 Z4 V- l3 y" n% `) s# i0 E5.39.217.76醃料公仔箱論壇$ @: c4 b3 p+ h, s0 V
醬油.....2大匙
; L2 }, v9 v% ]1 z5.39.217.76米酒.....1茶匙% m3 f, N; e2 U4 G3 n7 ?
味醂.....1茶匙
3 B' Q& t) l0 U6 c3 }公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙6 y- N" o3 Q- Z1 e9 t4 E( @2 s
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `0 j! k0 U* ^3 O; `& t7 Y
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z( }$ m4 l$ `" |/ Q( E- |& c- }
5 Z3 C8 _: u$ m9 }! }- e2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇, t4 p2 U- m+ A9 M: C3 i+ W
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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1 v U! h+ w1 v, ?, j# N5 L5 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。7 M" S, s \9 T$ C
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Tips
$ S" G& }# W, }- h如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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