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' ^* j& u. q+ M. U- M食材公仔箱論壇" Z5 O8 r f! W, b! }1 p9 C
青椒.....1個* z: ]" L1 X a1 R0 ]& C4 J- W
大蒜.....1顆
5 V m: s c) C公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g
- j4 J a# M1 b4 J七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb- v% k) Y5 M$ O& ]% X5 i4 P
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9 T4 T9 x2 ]6 o/ {. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料tvb now,tvbnow,bttvb9 O6 f, d# `' w6 h- T) w
醬油.....2大匙5.39.217.76! R: h! A( ^- W, n! R) d
米酒.....1茶匙
" D3 A' V& R6 \" T味醂.....1茶匙
& Z$ f S3 _ e3 d公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙% }' {& s4 J* @' X' P
9 t0 u$ H% G) q! W$ ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ T6 B2 q& f+ F3 B8 Z k
做法
" D( E2 J( E& N& {% o1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h+ z( O# ?1 f! Q' t* j
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。' k" x. _4 ^- ^" [" M K: H
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb* F5 r6 ?2 L U" a6 U
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Tips8 K/ {; u0 j4 a& B( I
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。$ F" {& t, f4 z- `8 o
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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