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[生活小百科] 種食物幫你解壓

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開心果、胡桃-防止心跳過快。
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脫脂牛奶-治療失眠和焦慮症。; B8 Y1 w0 u& R" x) E( l$ Z5 M, C

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麥片-減慢胃的吸收速度。5.39.217.76) s% a8 y, K' T0 D) S

7 c7 x* Q! @+ j/ l鮭魚-富含Ω-3脂肪酸。- l  P1 F3 x- d! E5 a8 _) W
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菠菜-鎂有平復情緒的作用。
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