【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
1 N' M. ^ f" q公仔箱論壇檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。* x, T: N. ]& b
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
! E2 ]1 T9 x0 r' x, [5.39.217.76利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。5.39.217.766 l- m& o; r: ^7 r0 S k
體質1／胃部健康又不怕酸tvb now,tvbnow,bttvb0 h0 ] T/ `! s. }
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {3 D" H5 b6 u. T1 ~0 r) H" z2 a
【飲用方法】5.39.217.76- J2 E. ~ q& Q, ^$ ~' X* ]
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。公仔箱論壇: `2 p0 s6 V* B$ o K- }
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
( |6 e3 o- }1 O7 G& Z5.39.217.76在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。tvb now,tvbnow,bttvb4 \* j" d" a: n' z$ W! G. v5 R ?
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb$ b7 m: k4 Q! a
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。5.39.217.768 M3 }7 V5 [3 P; K
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
+ z& V) f( }4 g7 a8 [) m在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。4 q! t$ K5 u- c! w8 J
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb1 d6 X9 y3 B7 i) U
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F# a/ f' a& g3 f$ A" H
體質4／胃部弱，但是不怕酸
5 a6 q7 |# V$ e+ z& T7 H. Q五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。5.39.217.76; {9 p( f$ E% L8 \8 J7 F! X
【飲用方法】
6 Y3 z4 D& o% U; S飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
. S0 p: c0 H1 d h: Z% W# ?體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
9 f4 K, y ?3 ~4 L8 e, b: B$ J( ^公仔箱論壇五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
4 {& L1 V' E5 A z! Ctvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
' H/ l! _4 B9 F7 a三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
. |4 k- e" C+ `, e6 s8 P& K' j5.39.217.76體質6／胃部無法接受太酸
/ a" z# F. c1 k' d( E4 V公仔箱論壇五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
5 d* \ R/ o3 l3 l! h3 T# n5.39.217.76【飲用方法】
) p7 x9 v/ S; Q* i5.39.217.76三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
| 
