【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
( }, l' _1 T q! O, t) H' {公仔箱論壇檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。公仔箱論壇( z0 L1 k# e: N' p' j
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝1 w( e' B I1 Y/ O
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
0 n* m3 d+ |. X. _+ g& h( @) Q: K3 B公仔箱論壇體質1／胃部健康又不怕酸5.39.217.76% {5 o* L' w8 ^
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。- Q4 ~3 q8 v/ R' S
【飲用方法】
% i# F8 S5 c( }/ r* m在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。tvb now,tvbnow,bttvb) @& ?! y# B3 y' K) K( _& `7 N
體質2／胃部健康，怕酸愛甜5.39.217.76* ?, j. U3 B/ ~# e% h- V, W
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。tvb now,tvbnow,bttvb. |* K9 c% c. n% u6 q( G' ~* j3 ]
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w. U( b% i) J! h/ `9 [5 u. Z* m
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
* P i: ^9 I# T0 b公仔箱論壇體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
R( U- y) {4 N! _, q在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
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, D; }; [* N# _# v7 Y, ]. v在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ ?9 q4 V7 u; ^) l# k6 c
體質4／胃部弱，但是不怕酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 F) u( I# t+ E' l
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。5.39.217.76- P/ G" R X) Z( _) l
【飲用方法】公仔箱論壇$ ^% \3 d1 {3 a3 X9 t
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 D- |" g G3 X7 i0 K
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜# [1 U4 X. n' R' s3 L0 t
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' P0 Q5 V2 o- H) G0 `- D
【飲用方法】公仔箱論壇) N) b2 }8 ^2 g1 P) ?) B
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。公仔箱論壇5 m& l3 f$ Y/ x! J' Z2 R
體質6／胃部無法接受太酸2 W7 B% j0 d1 q$ p( o- q
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
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三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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