【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
0 J. C5 L, I9 s* G" o/ ]0 q檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
( ~9 ]2 M8 M5 w' a2 L/ \, D, N公仔箱論壇 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 j8 D+ Q G
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
( f6 ?6 A+ I" {0 `' S) X5.39.217.76體質1／胃部健康又不怕酸5.39.217.760 m/ R9 j- \& H2 W" G3 I1 s
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
" |$ T; g3 p5 H& P公仔箱論壇【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. ^# s1 i7 i7 M: \: F; l$ X" \/ C
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。公仔箱論壇+ p( |9 m( _3 \
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
+ k$ G& I2 `8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
* ~( k4 Q8 n. ?. S' L/ T+ \【飲用方法】1 X+ K( e2 ]- b0 A. h: o/ [( t: x
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
8 J, m! b% s8 H U' K f# y1 y$ M體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜: p) z+ f! x7 M6 s
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。公仔箱論壇/ T6 M8 T9 j8 k- U2 t" L! P% Y/ }
【飲用方法】
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體質4／胃部弱，但是不怕酸公仔箱論壇0 e0 G& [/ Q5 M2 l7 b
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。7 s# @% ^/ D) u. C/ A' a) t( @
【飲用方法】
- P& j- ~$ G% h2 I8 |1 d7 {飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb) R% F1 e, j7 M: D0 h
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜tvb now,tvbnow,bttvb H u* w* E, ?% \ H. O
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S5 z; B6 b; R% e' i& L5 M
【飲用方法】
! [; E4 S% |6 {3 T5.39.217.76三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb, } U3 y) B) s( Y8 T6 d% ~; k
體質6／胃部無法接受太酸
! T; w1 L0 S' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
9 Q7 k9 m9 b( P+ j" O1 n+ M【飲用方法】5.39.217.764 I- v4 \! n% w; O
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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