【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
5 W) G4 k! s' s2 [8 T+ e& J! S檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
% D4 ~" W6 J- \5 V% C 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
" p3 z/ d5 r- `2 q# C( \利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
& _. m* h0 d+ P j$ `& W( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質1／胃部健康又不怕酸' ^/ ]- m1 n( K& G% q/ E
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
7 l9 U! c# l7 M【飲用方法】
/ u3 A8 f& ?' p% p& F0 qtvb now,tvbnow,bttvb在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
9 D; w% ^! P3 y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb體質2／胃部健康，怕酸愛甜
9 a9 E: V& z4 g3 G在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。7 _/ y2 n L8 R! r4 D: n: O
【飲用方法】
; {( `' T7 _7 Z9 E5.39.217.76在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
) C9 l# [$ X" A+ l$ a: {, ~# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
% y b+ D8 [8 Y# ~* f- b) @在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。. m/ @ B, ~% r0 v. E
【飲用方法】" K7 ?7 @+ _+ B, W# W* L* o/ ?
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
/ R) K/ N( U5 v* [. H4 ktvb now,tvbnow,bttvb體質4／胃部弱，但是不怕酸
! S Q& l+ e2 Z3 g2 G. {; s- z- m4 p五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。公仔箱論壇" W) X2 X3 I" t: K& Y& I j8 S
【飲用方法】5.39.217.76% n* x" L' Q) _, Z
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb+ f2 j3 U, t. C
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜( G5 M' y6 H* T; }: w
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
( u/ A1 j* W* W3 Ntvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb0 D/ u; w0 B/ e
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。! F8 [; m7 v- B) g/ S G/ y: T; t
體質6／胃部無法接受太酸! v6 ]3 n( @& ]5 f7 [" A9 M$ r; p
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
; t% N4 ?8 s9 _9 M- f$ r/ q公仔箱論壇【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb C/ B) t5 J% a4 s* i! X1 ^2 k
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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