【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水tvb now,tvbnow,bttvb) S$ V! N9 [* f* [ n, ]& O* L2 q, n
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
1 z% U7 H' W. G1 Itvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝7 g0 g7 g$ @% M# G8 m! J% {
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。+ \7 M; h* t6 X
體質1／胃部健康又不怕酸
6 \8 ^$ z- |7 S0 b: m; T& z5.39.217.76準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
4 z; v8 {" l) s+ Qtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
" ?3 q6 @6 `( j1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
& T' k6 A8 s8 a: K公仔箱論壇體質2／胃部健康，怕酸愛甜
7 o# E. Y+ `( \& y在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
8 y+ c, t7 I% s/ k3 @【飲用方法】
+ p+ T$ w7 f/ g1 H dtvb now,tvbnow,bttvb在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
% r) L0 A' R6 |3 E. [6 ~tvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜5.39.217.76- x! ?3 Q* E/ p T/ H. J
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。公仔箱論壇0 d8 u F' b, S; u& B2 U
【飲用方法】
. F0 x) y+ i, B+ A0 |7 Y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
# Y1 _; ^( q. ^% R, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質4／胃部弱，但是不怕酸5.39.217.76' a2 X( ?; ^, X9 n2 t8 ]' D9 j
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
7 q4 C' h, E T. e0 h' Wtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
4 R; g% Y, {# _1 K; u' l, g. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。5.39.217.761 E& W% G- A' R! y9 T+ @, E! T/ `1 l
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜3 @2 q. N) P, @$ c6 W7 H
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。! X( W2 ^: l/ a3 _3 T4 g0 ~0 q+ l
【飲用方法】
6 w: L$ h7 @) v4 m e+ i5.39.217.76三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。, g) n2 k9 N9 d; @- t; N
體質6／胃部無法接受太酸; x# C0 e' |; @! f# L4 [ ^
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
" k5 Z$ k5 {0 x5 z8 d5 w, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】 u$ {% ?9 A7 g& f8 O
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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