【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
+ p$ ^( K# y0 ~" H* `公仔箱論壇檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。5.39.217.76: E/ T! Z( U. ^$ f. I
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝8 i7 o4 _( m- T1 [% I3 o) Q
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
. J9 k0 u7 A4 I4 r! E) j體質1／胃部健康又不怕酸
9 w9 o! l# P p: N6 K* z) ~0 F% @6 Q0 T公仔箱論壇準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。7 n$ S- B. a( C) J
【飲用方法】
, C1 l) t, [& T在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。公仔箱論壇4 r- f7 x0 l+ c' @; ~& {
體質2／胃部健康，怕酸愛甜- {4 L& ^9 {: U( G" b7 g
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 w, l' m+ M3 j' y( M
【飲用方法】
' j ?, K3 n/ W+ \5.39.217.76在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。5.39.217.76; b& D6 r. L- g: D: w6 H5 E
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
' s6 l2 n! N' x* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
) p$ T1 g' t6 l. z$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
h4 r- J `( V; ?公仔箱論壇在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
, M. C$ K% M! J( D7 G; xtvb now,tvbnow,bttvb體質4／胃部弱，但是不怕酸 W8 b8 q O& C$ @
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
4 O: Q, B, [. V# \【飲用方法】公仔箱論壇2 @' v. G( L6 X0 S: ^. R* x
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
. w* G3 H/ j4 ?體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ R* ^3 u* T I" P
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
2 {+ r/ o' i3 p+ V6 o【飲用方法】
! t9 T6 P8 d, l7 [& y. {# f- M5.39.217.76三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ o( F# V; O. a
體質6／胃部無法接受太酸公仔箱論壇3 J! \0 R! P) J/ u1 t
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
" d z6 \5 Q- `! {7 m公仔箱論壇【飲用方法】公仔箱論壇: m P! z" I0 q/ O+ u
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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