近年無水料理紅爆日本、台灣和香港，烹調原理是當鍋子加熱後，食物水分被蒸發，但仍能鎖在鍋中，蒸氣令食物變熟，使食材保留本來的營養及精華，做出原汁原味的菜式。
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* F: T1 B) H" m& x" ?) W% N做無水料理，以鑄鐵鍋的效果最理想。公仔箱論壇7 J! I, j) `& k! P' u6 J5 b
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今次請來人氣blogger Rita Shum，示範用大熱的日本Vermicular鑄鐵鍋，炮製一道無水煮蒜油梭子蟹。& h* ?1 ~& [9 k# f4 k& X+ C! c: U0 U2 u
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做法：
% [: X3 O, E) y4 C公仔箱論壇1.開小火，在鍋內加入橄欖油，爆香蒜片和原隻指天椒，撒少許鹽。" g' n |5 q2 n# s
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2.把蟹放進鍋內，先放蟹身（較難熟），最後蟹蓋。8 \% B6 V: ^' y
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3.蓋上煲蓋，把火微微轉大，令溫度提升，約十秒後，當見到煲蓋有少許蒸氣噴出，轉回小火，大約煮七分鐘。
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+ n) n' Q; H; V' _/ Y, d5.39.217.764.熄火，放入芫荽莖及牛油，立即蓋上鍋蓋，焗三分鐘。
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( k' }' N: H5 y公仔箱論壇5.打開鍋蓋，撒上少許芫荽葉作裝飾及少許檸檬汁，伴法包享用。 |
發表於 2015-12-17 04:33 AM
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