[生活小百科] 養生五大水工程

nt1972

5.39.217.766 |) _0 U8 K; r& O. Z6 s
1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
2 \. y  Z1 Y  z3 `' Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: j3 g/ q$ L9 A
2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。7 n) D+ s6 Z: f2 S6 k& O( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, ]8 ]2 A  J3 ~( c' x& C
3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。5.39.217.76& O, C8 u2 Z6 S: z7 f4 C) Q2 d& ~

, L7 L/ w$ [% c1 vtvb now,tvbnow,bttvb4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。; W+ e! V5 G7 }/ P! n; `

% F% u+ y6 B0 `0 j" o( B, H9 d5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
7 C; N1 p/ P& B# N" F6 |" G