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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。% N1 M- v- _; Q+ H
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。公仔箱論壇' F. j6 c+ K9 D$ l# h1 u
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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