[生活小百科] 養生五大水工程

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4 c. W% M, _% M; A' Z1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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; k* ~, D  \# Q4 L) ~8 E5.39.217.762.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb7 p  f! m; e0 B
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。, N% t: J" x, S. A
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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