[健康資訊] 【宿便 可怕的殺手!!!!!】

nt1972

公仔箱論壇/ O! M& S4 D) E0 X# e' B- [
現代人的排便量比20年前下降了20%，清腸實驗發現，從腸道中清除宿便後，體重居然可以下降1-15公斤耶(哇!!!!!!!!)
. W& f9 S. i: H  p6 i4 s$ L% R公仔箱論壇9 A2 J( E9 m6 ]$ \
宿便一直累積在腸道，會阻礙營養吸收、讓身材走樣，而且宿便發酵脹氣後，所產生的化學毒素會汙染血液，進而循環至全身，加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔呢!!!& G3 g/ S# V2 c* H

( l3 E) |* e: X- V( W0 s, f% o<<小編提醒大家>>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% v' S! R5 b
1.每天走10000步(約1小時)
" A% O6 Q; @% V# o- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' s: V  i8 S# h0 j, h4 [4 w
2.早上起床，喝500c.c.溫開水，每天至少2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb7 s' W5 W/ H' }* n. Y
tvb now,tvbnow,bttvb/ D5 a- c/ E/ T
3.每天5-9種蔬果
+ [2 F# i' H/ r$ r5.39.217.76
$ _/ C* L, ]) \: `  u% `