【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。& P0 C+ y" Q2 X$ ?; d+ x- E0 H
0 C7 l3 ^" j4 E: {: Mtvb now,tvbnow,bttvb復健科未能改善
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* V9 l; Y1 s+ ]) J8 l/ K( W% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。5.39.217.76* {% m: A* q3 |1 y8 L3 @
$ I! x y8 x: j. v* z% D5.39.217.76針灸治療改善: C) k9 p. M, M: N. Y& B3 ~
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江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。5.39.217.767 l6 Y1 y" l% a. C
! K' g8 y5 G$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒不良也可能致病tvb now,tvbnow,bttvb" |% O6 ~; E4 Y) m1 e
- x9 F, u* @+ g; y- `2 Ztvb now,tvbnow,bttvb江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
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6 S1 t; _) @0 f" F% ?- k: h- u' j5.39.217.76早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操tvb now,tvbnow,bttvb6 d" K+ ~0 O" m) e1 X
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步驟1：確認肌肉僵硬程度
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# B8 ?6 f) z' i' m; F+ y在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- a+ K0 Z3 M7 W" z
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步驟2：美眠體操
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2 A/ F: T! ~) b9 H& Q★告別鬆垮垮下巴
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促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。" X6 W* {5 a$ a* f; k
9 g: V# {1 E3 w( K k8 P/ ]) ~做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。tvb now,tvbnow,bttvb/ V0 n& _6 \( B/ Z- E+ x
) a$ |2 [% J; L8 v! n公仔箱論壇★舒展脖子後方肌肉
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- B3 P, l1 \$ Z- ]9 z5.39.217.76特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
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做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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