【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。公仔箱論壇1 Y6 a, r3 ^3 I8 H' t% s
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復健科未能改善
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2 D+ g: b5 s8 N7 |收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
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2 S' x3 u, M, w7 y+ a/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針灸治療改善
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江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。
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7 p" A& [; C4 S4 L公仔箱論壇情緒不良也可能致病公仔箱論壇1 y: x5 ]. O1 |
: R. _" h# m( ?/ c8 ?. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）5.39.217.76) G; k! X: Q/ y; b# {; g0 l# A
0 @% r7 Z8 {+ U, ~' C; h早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操
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+ z. r0 s% Q! Q- K+ R5.39.217.76步驟1：確認肌肉僵硬程度3 j2 z4 L& h% J% ]- D
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在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
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+ c6 r7 w! r, y& v5 u. p" y步驟2：美眠體操, N7 I2 u1 Y, c
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★告別鬆垮垮下巴公仔箱論壇4 {: S5 ^5 h, C; S/ z- L0 h# E
_7 [. I' E/ J# M- R& X1 Q促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。tvb now,tvbnow,bttvb! M6 M' ]" F0 Z
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做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。5.39.217.76 W8 m* ]# J% D5 x" {
9 Z, f6 k& {8 z1 J7 Q★舒展脖子後方肌肉
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' f; W5 H v: c$ N- G( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
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& _' c0 |9 ?8 Y& U+ Y* }; L公仔箱論壇做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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