[健康資訊] 四大體質如何進補？ 醫：應「對症下食」

willkao

(健康醫療網／記者許碩穎報導)>不少人有冬季進補的習慣，但市面上最常見的進補不外乎薑母鴨、燒酒雞等；但中醫師說，若是不了解自己的體質就隨意進補，可能有副作用。51歲的楊太太因近來有潮熱、出汗多、睡不著等問題而求診，看診中病患自訴，前幾天寒冷，就煮了一鍋燒酒雞給全家吃，但她只喝了半碗湯，當晚就開始睡不著了。醫師發現，楊太太是屬於腎陰不足者，食用燒酒雞會引起燥熱。  c' i" M+ B+ J: B
>藥膳食補　先了解季節、體質公仔箱論壇- m' G+ T/ }9 w8 P4 ]6 I% c7 |9 [
>收治病例的臺中醫院中醫科邱瓊慧醫師表示，中醫有天人相應學說，亦即，人體對於四季及氣候變化會有相對的反應；即是所謂的“春生，夏長，秋收，冬藏”，春夏是生長發育的季節，秋冬則是精氣內蘊的時節，冬季精氣內藏於腎。而台灣人又最喜歡食補，認為食物的偏性遠比藥物小，還可當主食長期食用。
+ [4 `' `' ^, c  R$ ?5.39.217.76>四大體質　應「對症下食」/ ?3 q4 s" C. c% Z, `0 V- [- h
>然而，在選擇食療及藥膳時必先了解自己的體質，找出體質屬性，「對症下食」。以下大致分為四大體質：
6 d5 b$ w. k% V* x7 B" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>5.39.217.762 V# Q8 ~( U6 d) @8 I
> 陽虛體質者，常有畏寒、容易疲勞、易水腫、臉色白、腹瀉等狀況，適合食用羊肉、核桃、韭菜、十全大補湯；>公仔箱論壇( L2 U. N; w) c+ ]! O0 x
> 陰虛體質者，通常喜歡冰飲，常有口渴舌燥、易怒、易便秘，可多吃百合、白木耳、山藥、何首烏雞、六味地黃丸等食材及藥材；>
( g0 w. K7 c1 Z( q4 F公仔箱論壇> 氣虛體質者，常表現出氣短懶言，精神不振，易出汗，易患感冒等徵兆，適合人參雞，玉屏風散、補中益氣湯、腎氣丸等藥補；>
1 n$ H: Z# I5 [0 T5.39.217.76> 血虛體質，面色萎黃，口唇甲色淡，易頭昏眼花，眼睛乾澀，心悸失眠，頭髮乾燥，手足麻木，適合紅棗、桂圓、四物湯、當歸補血湯等藥材。>
3 Q* `. J: k9 ~8 T. n* [0 _1 K# X; W& Q公仔箱論壇邱瓊慧醫師提醒，使用食補或藥補來改善體質、增進體力雖是很不錯的選擇，旦是要注意的是，選對食材藥材才能真正的進補，也可以避免讓「實者更實、虛者更虛」的錯補憾事發生了。