1.排便時不要過度用力! h: G( A2 o- [- b+ }+ O
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。: s8 d7 ?8 y( L6 N# D1 G: e
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
- P+ f( j7 j9 o" Ntvb now,tvbnow,bttvb嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。& c9 k6 ^: v1 H6 B* ?
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2.防止便秘. ]* K' S% k8 B' S* W$ p) F! I6 h
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
2 n* z# U5 m( g& i0 b) x, u- k5.39.217.76高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。" N7 {4 ?/ b0 z7 V9 l I9 k; {
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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, {" m* z+ s9 J" ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h) Q( x1 M8 K* B& }1 Y
2 P) [7 w2 S. Q3 ^3 J/ J/ A; c3.嘗試自然療法$ `, P J3 w' F3 [8 L: f
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。/ ~# D6 r9 `! ^% v! k
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。tvb now,tvbnow,bttvb: V A; ^$ F3 H
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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