1.排便時不要過度用力
: _3 D7 J% ?! h/ ^, ?公仔箱論壇排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
4 y5 d. _1 P+ j' s" F1 h5.39.217.76排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
( Q9 z) N' H/ o7 g$ q5 @, |# ^9 G嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。0 z L8 z* b. X6 G
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2.防止便秘
& B2 Z v1 |4 s+ q* }- z公仔箱論壇便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 i9 o3 |0 T& q6 h8 Y% M* Z
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
; @- V) L: j5 s2 k8 K3 P& E5.39.217.76如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。9 `7 r: z- F8 _
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" [" v. G3 m4 q+ d1 X公仔箱論壇3.嘗試自然療法tvb now,tvbnow,bttvb* D' |' p% f u. m
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
# k1 Z4 C& d5 |5 l- b' F攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
6 y- K; z) l1 C) Mtvb now,tvbnow,bttvb使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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