[健康資訊] 這些水果吃多了 小心皮膚會變色

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中國大陸1名23歲女子每天吃20顆橘子，結果皮膚變黃，一如「小小兵」。醫生說，芒果、木瓜和柿子吃多了，也有相同效果。桑葚吃多了，口唇會變成深紫色。香菜吃多又曬太陽，皮膚會變黑。中國大陸浙江省1名23歲的胡姓女子近來每天都吃上20顆橘子，結果皮膚變黃，就如同「小小兵」一般，診治後發現得了「高胡蘿蔔素血症」。公仔箱論壇# z2 `# E8 x6 d1 j
大陸鄭州晚報報導，醫生說，胡女狀況很常見，有些年輕女性為美容瘦身，每天吃橘子，喝胡蘿蔔汁，或有人在海邊度假，吃芒果、鳳梨等水果，皮膚明顯變黃，來皮膚科一諮詢，其實是得了「高胡蘿蔔素血症」。
3 X1 P; @" X5 u3 o* q醫師說，橘子裡有大量胡蘿蔔素，原有利人體，但若短時間內攝入太多，人體代謝不掉，身體轉換維生素A效率低下，不能及時將胡蘿蔔素轉變成維生素A，大量胡蘿蔔素隨血液流到全身各器官，皮膚就會呈現黃色。公仔箱論壇. Y/ X& ?4 Q* K* Z0 {
醫師說，「一般是手腳先開始發黃，接著是鼻唇溝、耳後、指關節處等，嚴重的全身都會發黃，變成『小小兵』。」
2 p4 D9 n) @4 Z3 i5.39.217.76不過，罹患高胡蘿蔔素血症不用過於擔心，只要停止食用高胡蘿蔔素的食物，3至5天就可減輕直至痊癒。. V  ^. {) }  T1 M+ m
此外，會讓人「變色」食物不只是橘子，芒果、鳳梨、木瓜和柿子，吃多了也會皮膚變黃，原理和橘子一樣。
, l& V2 c; D1 ^桑葚也是其中一種，少量攝入時會明顯看見舌頭變紫，短期內大量攝入，會使口唇變成深紫色。
8 t$ U& |5 F7 e4 N. A一些感光食物也會讓人變色，例如有人吃了香菜後一曬太陽就會明顯變黑。
2 W6 W$ F& T$ N2 b  t7 D5.39.217.76專家建議，每天水果的攝入量應控制在300克到500克，種類也應互相搭配。