一名40歲男子追求健康，每天喝現榨鮮果汁當早餐，最近突然胃痛、胸悶又吐胃酸。胃鏡檢查發現，男子不僅胃潰瘍，也因胃食道逆流造成食道發炎，在服用制酸劑、改變飲食後，症狀才逐漸改善。5.39.217.76) N' X3 a% U& m9 c: L* b' A% p
胃腸科醫師提醒，水果原汁容易促使胃酸大量分泌，建議喝水果原汁需加水稀釋，緩和對消化道刺激。
, V7 @1 n2 i6 O' ]5.39.217.76收治該案例的書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢表示，近來門診有多名患者，過去從未有胃部不適狀況，卻突然出現胃痛、胃酸逆流等急性症狀，他發現這些病人都有共通點，就是天天喝水果原汁。還有一名婦人也把純檸檬汁當水喝，導致廣泛性糜爛性胃炎。
& ~9 V9 {( Y9 x. s4 ?5 a5 M8 otvb now,tvbnow,bttvb邱展賢解釋，水果含各式水果酸，榨汁後通常呈現強或中酸性，喝進肚後會促使胃酸大量分泌。由於胃酸的pH值為1.5至3.5，一旦傷害胃黏膜，就可能腐蝕胃壁，引發消化道發炎、潰瘍等問題。尤其是胃病患者，更應避免飲用。
2 s% L, [0 B; P/ g7 z* d邱展賢說，國內前陣子流行喝水果醋養生，也有許多民眾因太酸，造成胃部不適就診。建議在喝醋或果汁時，多加入白開水、牛奶稀釋調和，或多選一些低酸類水果，例如香蕉、西瓜等，一起榨成綜合果汁。因為pH值只要差1，酸性就相差10倍。
( y( }2 w3 k2 ]' n9 J4 X3 S5.39.217.76另外，許多民眾常存在錯誤迷思，相較於空腹飲用酸性果汁或醋，飯後喝較不傷胃。邱展賢指出，如同固體會沉澱一樣，食物會沉到果汁或醋底下，酸性液體仍會直接接觸胃壁，一樣可能會灼傷。! \+ F7 T- a+ R& i" d& H& l
振興醫院營養師涂蒂雅表示，水果含豐富纖維、維生素和礦物質，但也含果糖等熱量。通常一份水果打成原汁只有50c.c.，若一次喝下500c.c.水果原汁，等於一次吃下10份水果，這跟每日建議的二份水果量相比仍高出許多，熱量更達600大卡，水果原汁可能愈喝愈胖。
4 A4 I, ^) r% h& d- u5.39.217.76另外，平時須控制糖分攝取的糖尿病患者，喝果汁也須特別注意，以免血糖突然飆高、影響健康。
/ W1 ~: {0 Q' X2 k! m, a5 i1 Z況且，民眾喝果汁時若經常濾掉果泥，反而吃不到纖維質。涂蒂雅建議，一般人直接吃水果會比喝果汁健康，除非牙齒不好、無法咀嚼民眾，此時才需把水果榨成汁。
* A) K/ }. U" g# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分民眾喝新鮮果汁時，最好還是不要濾掉果泥，建議榨果汁時，可加入蔬菜打成精力湯，以緩和對消化道的刺激，果汁才能喝得健康又無慮。" k# }# i5 `1 u, H( |! f
避免吃酸性水果的公仔箱論壇1 ^. I, ]* e' |$ Z
七大族群
3 v. g( f# s1 g+ W: w+ }& j4 _1.高胃酸體質
4 I2 L7 a( N7 `# R) C6 t$ vtvb now,tvbnow,bttvb2.幽門桿菌感染! i+ m% N7 r* k( D+ P; q
3.有消化性潰瘍史或因病治療中tvb now,tvbnow,bttvb7 q4 l* p+ o; c7 ^. o2 s3 p
4.胃食道逆流tvb now,tvbnow,bttvb7 U' b- F3 t% V3 b0 }
5.萎縮性胃炎
' _( D+ j3 J+ |5 h/ U7 U& `tvb now,tvbnow,bttvb6.有急、慢性胃炎史5.39.217.765 D; w6 c+ w( x9 j
7.食用後食道不適 |
發表於 2015-12-12 12:32 PM
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