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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


" ^, s) Q+ G  ~$ D% I6 A  ~tvb now,tvbnow,bttvb1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。  d8 D0 X9 F/ }& d5 |1 y9 u0 _' d# f
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2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb6 z, D0 C& f) |1 d$ d( g9 E
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4、凌晨1-3點,膽排毒。
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5 s( S7 b" x/ p2 S公仔箱論壇5、凌晨3-5點,肺排毒。5.39.217.76" B) C" y: b0 C( E+ R
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。% M- b7 e; X. x( U

! f. r; Y$ {. g- f3 h$ ?! F: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。
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