, \# E/ w- r+ J e: ?' h: P7 O% U公仔箱論壇
( e: D( m. z+ d4 t) k, J, m$ d 5.39.217.761 l1 a9 V- Y6 g9 W1 J! ^
路易斯安那州立大學收集2001至2010的數據作研究，結果發現每日進食一個新鮮中型啤梨，令癡肥機率下降35％。此外，一個啤梨已含每日所需纖維總量24％，還含豐富維他命C、鎂、銅和鉀質，而且只有100個卡路里。
7 A' O, D; C3 x公仔箱論壇: }& v. [# m/ T0 Q) {; F* {1 R! S
研究又發現，進食新鮮啤梨者，其總脂肪、單元不飽和脂肪酸和添加糖的攝取量亦較低，有助「食得更健康」。
9 @" I8 C; A W# m+ n1 K, g5.39.217.76
8 F7 B! l4 M2 M, n( F& o! {$ ~領導研究的Carol O' Neil稱，相信吸收纖維有助減重，但能量吸收則與是否進食啤梨無關。他強調，目前有關個別水果健康功效的研究仍然不多。
4 I5 S! y$ f, o3 T, t/ Z, w1 W+ E |
發表於 2015-12-11 05:20 AM
| 