【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L& k& Q7 Z, E/ G
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
9 W% g: J( \* n! _* [6 [1 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" i9 J, B& Y f" k
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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9 [7 T% k$ ~/ i- B6 A, p公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb& h% T- E1 B! g; B
$ {/ X, X5 }/ D8 e9 r& [7 a4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。5.39.217.769 ?% O0 o+ o' I, ]# Z7 z4 L% @
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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