【晚上切記五個不】
( T. A8 [% I9 E1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。! c$ U) g/ u4 y; r
3 j: E) Q6 [, K4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb; Y3 P! y4 a; X' R$ V
1 v2 @3 T7 Q/ `9 R. l. k3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q3 u5 M. G1 V" _( P& c
4 l, X( B/ _( `' x' N+ k$ a, W5.39.217.764.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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3 A$ ]* g- p' H% l$ Y" x$ j5 o5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 r! q& j) _& T, }# W5 t: [
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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