[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】5.39.217.76% s: O3 X; [  H  k, |* M# d
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。: Y* M+ I- U& s9 X! t

- e, _" v# L# O. V# Mtvb now,tvbnow,bttvb2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y4 A- Z& B4 S/ H( K1 O
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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