【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 w5 U c/ r0 u: q9 C
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb# f- N& M' M( Q- @2 ?6 E2 z9 y
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇; |5 j& ~2 i9 s3 ~
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇/ M) r# B/ y& B! _
1 R+ k8 d: }+ N* s" b4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb5 \- ] J+ ?: G$ ~; u
: Q! L0 l* B4 u# d, w% w; A$ E公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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