【晚上切記五個不】5.39.217.76$ k! n6 B! x9 Z5 {! a
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.76& h* b" T: o) S1 G$ H
; A/ I1 I# Q' h2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。5.39.217.76% ?/ `; `5 ^( g) v4 L
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。1 [8 B; h, ?0 \
/ W- [3 N7 X) U/ _. {% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。7 m% y, E0 K1 R' I( j3 j+ v
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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