【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb8 N+ j4 `5 V. j/ H
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! x& {' Q y
( \1 y# L3 s3 X3 p7 v1 f2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇9 ^0 A' W6 y. \
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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8 L5 H8 ] `! `4 I; t+ g5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. h, T. P) E. c6 R, [6 h
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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