【晚上切記五個不】6 G" T2 Q( ^- b4 a9 c {% q4 f
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D9 ^) C: F7 L) ^
- z6 p' e; \; Dtvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb6 F/ {+ L+ U+ `: d' a1 _
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb8 u- @# V' ^% B L- I5 i
4 e3 r3 v8 o- J, C; F5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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