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生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。 公仔箱論壇3 t2 g" c9 n2 |. O. Q1 Q
! A1 K% n. X) X& a& P* \坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。5.39.217.76/ I5 _; N; R/ n+ o9 c
+ m7 ]% @$ _% @/ r有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。
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$ _+ ^, v8 c f% G# y5.39.217.76中醫：酸軟化筋骨5.39.217.763 }' a5 q, |- O! I/ g
註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」 N* f8 H8 S6 W- y8 B1 I& u
- `3 j0 U0 o4 G1 C% Z. x公仔箱論壇劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」
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! @0 |) p. v; \骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」5.39.217.76, K/ \8 Q& o& @+ ], o& c% p
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西醫：可以浸暖水
. M7 H9 e: a$ I/ s6 y4 Q3 |2 ^tvb now,tvbnow,bttvb李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。5.39.217.768 d6 m2 K, p; b4 T5 N$ @* l- {( E2 j
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劉芷寧
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發表於 2015-12-9 04:23 AM
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