 5.39.217.765 Y- _' F" y& q4 V# _
生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。
; G2 @9 b* \2 b3 \( b9 m6 L0 k0 o1 L& D公仔箱論壇 5.39.217.769 }. U Y% n; i) F8 C% K c
坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。. m3 m. q* j; R" l8 c% q# W
5 ]& W G7 P* gtvb now,tvbnow,bttvb有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。公仔箱論壇7 z' J" t. j. y0 J# y
; X, F# C8 A2 S# W1 }/ {5 Y+ Y2 U中醫：酸軟化筋骨
: x4 j) y4 W& Z2 A8 S! z. ^ z- \5 |: _! dtvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」
) ]/ U) d' V R$ s公仔箱論壇, A; c0 L, R# Y, I; n$ A
劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」5.39.217.76) j& }. `7 m* d! L
6 n) j/ g* z6 r/ e2 V2 O# i( B9 T骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」
5 i+ U* ?, e, D* |
: i- U' X6 R6 T3 ^tvb now,tvbnow,bttvb西醫：可以浸暖水
1 \7 A3 i% M- g' z, T公仔箱論壇李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H4 A4 ~* P7 {; J! u) V! @) o
; I- z) Z0 j8 p- d* X( U5.39.217.76
, S: f5 g! { j# I ~" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h& p6 L R6 m! V5 a
7 y9 g% T2 t- q/ E8 D9 S6 w劉芷寧
( _8 {2 m$ n( P% V0 v8 z公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-9 04:23 AM
| 
