9 a% o; ]: S, T; _0 R5.39.217.76生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。
/ I2 W8 V* E9 i8 ^6 d5 d# M# ftvb now,tvbnow,bttvb
- W. R! \+ B+ K' Y8 W坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。
$ [) d9 ?1 a* \, m: Y公仔箱論壇
" S8 y& s1 {' E0 Qtvb now,tvbnow,bttvb有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。5 t; l! k& |: w3 m4 e1 g
公仔箱論壇, J5 b; C3 F$ |6 p
中醫：酸軟化筋骨
, I1 j0 l# Q4 Y* R4 J5 e! N公仔箱論壇註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」公仔箱論壇: K; L0 Q& r, a& c+ k7 y
& |# N% \' A" |" D. z7 N7 |9 f2 ?$ {劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」
: g" }. u h8 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v4 A7 |1 h5 f- C3 G$ K* l! n
骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」
) |3 G! p. v' ~0 B4 h# k
( c; ]& `* Q( r, E2 U v公仔箱論壇西醫：可以浸暖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w1 X( v7 w9 w! f2 p1 R: g. e
李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。, h! ?2 `; ~7 ^$ a% G
tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 I& n1 L6 h9 g
 * t- ^; ?6 H! w
tvb now,tvbnow,bttvb8 D% t5 z5 J l) G0 L
 公仔箱論壇8 T' _; g- @/ O& Z4 c0 v" ?0 D7 z
劉芷寧
, Z6 D4 F, b5 C; ?* S3 Z |
發表於 2015-12-9 04:23 AM
| 
