[健康食品] 潤肺養顏食療 (星島) 04月 25日星期三 03:30AM

以下由譚醫師提供的三款湯水，均有潤肺、養顏、養陰之效，有助改善皮膚質素，提升肌膚滋潤度。皮膚乾燥者，可每星期飲用兩至三次，每星期飲用同一款湯水，或幾款交替飲用。
　　百合蓮子湯
　　材料﹕鮮百合一、蓮子一、蓮藕一斤、豬四。
　　製法﹕所有材料洗淨，用七碗水煮滾後轉慢火煲兩小時，加鹽調味飲用。) S, f, M+ @3 {# A
　　天冬竹蔗水
　　材料﹕天冬六錢、竹蔗四支、雞蛋四隻。- V2 R9 c4 L* n1 z# O7 `8 h
　　製法﹕下各材料用六碗水煲一小時，水滾後剝去雞蛋殼，再煲半小時。
　　蠔豉烏雞湯2 G* b: @: \4 z) T0 w4 ]5 e; l
　　材料﹕大蠔豉六隻、厚花菇八粒、烏雞一隻、淮山一。
　　製法﹕用八碗水將所有材料煲滾後，轉慢火煲兩小時，加調味飲用。