以下由譚醫師提供的三款湯水，均有潤肺、養顏、養陰之效，有助改善皮膚質素，提升肌膚滋潤度。皮膚乾燥者，可每星期飲用兩至三次，每星期飲用同一款湯水，或幾款交替飲用。
, f& c9 Z0 e$ {1 s 百合蓮子湯
7 _- A) T) t7 J7 h" E" ~公仔箱論壇 材料﹕鮮百合一、蓮子一、蓮藕一斤、豬四。
% t( L- W6 l. r5.39.217.76 製法﹕所有材料洗淨，用七碗水煮滾後轉慢火煲兩小時，加鹽調味飲用。! I; `" j2 H, e T" `7 W
天冬竹蔗水
9 B2 \! o& H# t3 l" f8 |( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料﹕天冬六錢、竹蔗四支、雞蛋四隻。
) \4 v% V6 }8 O5 P9 U" a- V6 ^ 製法﹕下各材料用六碗水煲一小時，水滾後剝去雞蛋殼，再煲半小時。
- F) W: P' Q2 e6 Z( o5.39.217.76 蠔豉烏雞湯公仔箱論壇6 G/ U4 m8 A! K+ Y! D4 v% U
材料﹕大蠔豉六隻、厚花菇八粒、烏雞一隻、淮山一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X& H. ^& }' }
製法﹕用八碗水將所有材料煲滾後，轉慢火煲兩小時，加調味飲用。公仔箱論壇3 U7 g2 j( B$ n
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發表於 2008-5-28 12:34 PM
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