(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
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0 E$ l3 F; F1 v1 c4 c% i- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌症33年蟬聯國人死因之首。如何預防癌症，人人都想知道，養生專家陳月卿表示，病從口入，吃對真食物、好食物、全食物，就能減少體內毒素、提升免疫力，進而預防罹癌。她建議每天至少要攝取8成以上的黃綠紅紫白食物，如果連皮帶籽一起吃下肚，更能抗老養顏。公仔箱論壇' c T T4 e9 d$ v9 j( l( {6 }
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/ R" K: b, N( b9 S: }# ~& b公仔箱論壇5分26秒1人罹癌
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" B, e# k6 I' w# @* @+ q根據衛生福利部國人十大死因統計，癌症33年蟬聯第一，去年約4萬多人癌逝，平均每100人就有28人死於癌症，平均每5分26秒就有1人罹癌、每11分24秒1人死亡。tvb now,tvbnow,bttvb0 @# t4 f0 H6 \, ?$ R: `9 y
6 b7 [+ [# @9 t# Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P3 E$ W. a9 A; i1 e, q4 h6 R
防癌教育從小做起
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% c$ i& W2 V- Q3 L5 }" w4 ?' U癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，為了預防癌症，該會特別設計一款「彩虹蔬果全食物寶劍」文件夾，深入各小學推廣真食物、好食物、全食物的概念，正面有維生素A、B、C、D、E、植化素、膳食纖維、礦物質，背面則是彩虹蔬果全食物寶劍。
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. N$ C7 H6 f; W: u7 U3 |5 Ztvb now,tvbnow,bttvb彩色食物 防癌抗老
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5 ~4 X8 ]( Z" }. i! e9 ]陳月卿說，彩虹蔬果全食物寶劍，其中有黃、綠、紅、紫、白等5種顏色的食物，膳食纖維就像一面盾牌，可在腸子築成一道防禦線，改善菌相、預防便祕，減少體內毒素，降低腸道致癌物對人的影響，同時保護身體提升免疫力；而寶劍則代表植化素，具有預防癌症的效果。
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& Y/ X/ Q5 l& G( o e4 }$ F公仔箱論壇植化素防癌效果好公仔箱論壇3 v( }# p" D2 Y' y* e+ Y
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2 q# q% a" p& V( h* B, \9 T' d陳月卿強調，植化素能抑制癌細胞訊號傳遞，抑制癌血管增生，驅使體內癌細胞凋亡，提高人免疫力，誘導體內癌細胞良性分化，抗氧化或抗自由基的作用，植物類雌激素拮抗作用，可雙向調節體內雌激素，避免體內雌激素太高容易罹患生殖系統癌症，如男性的攝護腺癌，女性的卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌，或雌激素太低容易提早進入更年期。 5.39.217.76 J( n1 l6 d i, ^' J! A9 g
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蔬果全榖根莖類 每天至少吃8成5.39.217.76* l$ \# |3 Q% x
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陳月卿指出，不同蔬果有不同植化素，植化素多存在蔬果表皮上，例如一顆蘋果皮就有389種植化素，而葡萄皮有白藜蘆醇可抗氧化、抗癌，葡萄籽有花青素也可抗氧化，吃全食物就能吃到最多抗氧化物質，建議每天最好吃到8成以上的蔬果類、穀類、根莖類、堅果類。5.39.217.76! m/ Q1 D) p/ P: X. z6 d
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發表於 2015-12-8 07:50 PM
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