" t4 d! s6 L% \: _6 }! c3 C5.39.217.76由於近期天氣變得寒冷、乾燥，不少人也因為平常缺乏保養頭髮而令髮質變得更為粗糙，失去原有光澤、營養。更甚的是在長期忽略護理之下，更有機會導致掉髮的問題，情況令人擔憂，因此我們務必要注重頭髮所需的營養，避免忽視護理頭髮的工作。公仔箱論壇1 m' g, y% O" K8 j6 q8 A
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除了要用適合自己的洗髮水、護髮素、特別修護美髮用品外，其實平日所進食的食物也是能夠有效護理頭髮的。只要從飲食中吸取適當的養分，頭髮就自能茁壯成長。
. B$ u9 ~3 s# I" s: a7 X! N, L公仔箱論壇蜂蜜
x' r- _: d T- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 t4 k+ f; c! F) a+ j
甜甜的蜂蜜是一種天然的滋潤劑，能夠有效鎖住水分，讓頭髮、皮膚不致乾燥。只要在日常中，例如飲料加入一匙的蜂蜜，又或是將蜜糖塗在麵包上進食，就能讓您的頭髮回復閃亮、滋潤狀態。- N* O& U9 H( j9 J
% [5 C" y9 _, o* h3 o9 ztvb now,tvbnow,bttvb藍莓
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$ X" e$ D* r/ ntvb now,tvbnow,bttvb藍莓亦都是抗氧化劑的最佳天然食材，能有效對抗引致白髮、斷髮的自由基。此外，抗氧化劑亦都是能讓頭髮保持年輕及活力的元素，建議可以在早餐中加入含有藍莓的食物，又或是以藍莓作為健康的零食。tvb now,tvbnow,bttvb4 e' L/ W" ?: X* t8 K; I8 g, i
公仔箱論壇# w$ N5 g5 v% }+ g1 Y% C! Z" u: N/ Y
蕃茄公仔箱論壇6 p( S4 |; P! Q1 m
2 |+ b z$ I' }5.39.217.76蕃茄所含的番茄紅素，是一種能夠幫助維持髮絲中膠原蛋白水平的抗氧化劑。在日常中攝取適量的番茄紅素，就能令頭髮保持彈性，不會因乾燥而斷裂。6 J2 v! y: g) l7 f
tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ R: F. D0 d1 L d( e
芫荽
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6 w& q, A0 V# d$ V( m公仔箱論壇芫荽是天然的凈化器，能夠讓身體迅速將體內的金屬排出，防止出現掉髮的狀況。此外，芫荽亦是能夠阻止頭皮搶走髮絲營養的食材，除了能防止掉髮之外，更能避免其失去光澤。tvb now,tvbnow,bttvb2 V2 u1 w, F8 K3 Z
6 g7 S) @. c& x. t( a" Vtvb now,tvbnow,bttvb扁豆
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1 w- f! o8 o3 [- d公仔箱論壇扁豆含有豐富的鐵，而鐵亦是讓頭髮保持烏黑光澤的重要元素。鐵除了能夠幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣外，更能促進髮絲健康生長，令頭髮變得更為豐盈，能解決頭髮稀疏的問題。
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發表於 2015-12-8 12:16 PM
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