了解每個器官的工作時間！ ' b# [$ ^$ t J3 P) r0 W8 _& y
7：00～9：00小腸活躍時期
9 g# w% Z) u: ^! G3 ^8 N, O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C$ Y, G& ?/ ]3 M. t5 q4 y
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
6 G! l- ^; Y8 \# _2 I心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
" e/ O: v/ P- _( F X; j2 ^8 a2 M7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 O% |2 Z9 A0 s* b$ {! c
; i0 q) J& p" S9 R/ |3 K5 u12：00～13：00全身器官總動員 ' C. J+ M P5 `$ \
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。/ `0 b0 L& K! A! u( r: M
: Y2 U- d/ ~: w. g& e; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L0 W! V$ o: W9 m9 m. @! d0 _
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
6 ?5 m. Z' r5 @7 u1 P8 _! b血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- Z I+ B& m, t
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i( B* K$ P) C. v9 S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 8 U4 z! {* G2 L+ u& T
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17：00～18：00運動的最佳時段
& A8 i. H; u0 s& [# x' m! Btvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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+ F0 I$ e r9 f4 E$ W) z1 y' P5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定
6 F) D+ Q/ z- ]& v6 I Q" T, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 ( M# W1 V$ F$ v
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6 k- h' w5 l/ t6 t3 _20：00～21：00反應很敏捷 5.39.217.76' U5 \% ]2 F. D3 v$ _6 K$ u
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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4 }. [. U) `; k% p0 l0 P公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.760 }/ _3 Q* S8 |" Y5 }3 m- U7 m, Y
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇% D8 f! T; s2 L& c! e
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, z& ~3 J+ l3 A" D% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
+ g: W. G8 Y# n) G公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.76) P: B! J# G3 o* b! B# J" O0 T) `
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& f% h. u% I3 p- ]$ K3 c7 V公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇* L$ u% p G2 n
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb) I2 p, n. Q0 w7 @; w& r- U
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& u5 _4 d/ l8 h! ?+ ] M9 N6 W1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.76$ Y5 x$ k! T" j; O4 H& h9 o
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 5.39.217.765 v' H. j+ F- ]. O* \
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/ u8 m" a l& Q/ M+ A3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb; z( E2 b/ `, u x
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p5 ]/ M) n7 u- S, s! R0 m' i
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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