了解每個器官的工作時間！ / e$ a A4 g8 S4 _
7：00～9：00小腸活躍時期
, k: m, w' U2 T$ ~, {) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇. ?& ]8 ^: T* z7 H- J& g' e
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 7 x& \% t; m, f( h* V1 z
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c; x. V+ i! H) ?
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; H" \% U* R- }2 M' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
- k/ P1 A* n) R; F' i2 }' T ktvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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& g; a, g4 j" X+ k4 p T) S3 w. ]5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段
7 e; Q' d( T2 M1 G, C6 F4 c% b$ h0 s5.39.217.76血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇$ G/ G% q9 N2 K6 }; |" }
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' D% \2 T+ O; F' Utvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇" [; s7 G6 B- q7 S1 `* r* Y
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 ! l) u( i1 t; t; u, q8 Y
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17：00～18：00運動的最佳時段
( N ]. k( R# E9 r6 X; U7 x6 p人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
8 u2 ]% j/ F7 d9 }2 O' H8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m8 C+ ]1 W' [9 w
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18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s. ]+ W' c/ L! |/ a v' H) C$ ^6 f
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 ( U8 n. c* h- Z
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. J+ b3 `0 K7 Gtvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb" N+ L: L8 u6 z( y
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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- D1 ?0 s( M- y" A; n7 [& U5.39.217.7621：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇; v2 n# [% ^: V
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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1 P! O/ \# ~8 n; f Y$ s9 J. }23：00～1：00肝排毒時間
6 w+ r0 _* O& u5 b, F4 Ntvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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, }; v, ^3 _' [+ Q, f公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
4 T s f4 O) f8 Y) H5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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9 Q: k+ M- O/ H4 V1：00～3：00膽的排毒
; b7 v5 a$ t8 g0 u公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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( ~. R) ` H2 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j3 F# f- s1 d3 T& z2 G& _* M/ A
3：00～5：00肺的排毒
# F% }+ O1 i4 h z/ [! f8 T& O公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 9 c. ]9 x5 U% R' O+ Q1 V8 \ G; H$ C& ]
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( |, ^7 O$ Y- W7 E( Y8 s1 L% \公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
1 g+ V: J4 f5 r, `5 y# `( D8 S血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。) e P: ~ X. I* A8 L
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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