了解每個器官的工作時間！
0 e1 h8 r3 K. P% I5.39.217.767：00～9：00小腸活躍時期
, m% A3 W; f- n2 A$ Z5 m& @應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.76$ n# T; L: ?4 K! Z7 a) a' S
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3 Q. p" g) \( d4 n+ J1 itvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
0 N8 |' f* K, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 N2 Q$ y# ]# P8 j6 d) \4 c6 k
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: p- c8 D7 c/ c$ k' `, \6 L5.39.217.7612：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb R+ x' B( H( g
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb. A- y! W0 a0 N3 Z/ q) W
0 }* n8 ~7 J) t" ?" @+ o, t: p: x公仔箱論壇5.39.217.76: e' a. r C8 A9 Q
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
8 s9 o6 R9 c K& }7 x血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U" k! B5 e2 q
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 5.39.217.764 F0 s, ]6 i" J3 O0 |' o3 k
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 ' [2 j& V" F! n' W
6 k( U4 t1 b- C, c3 [! S2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s. a9 |; q- A+ H17：00～18：00運動的最佳時段
. q) y# r: [3 z+ E& A) dtvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇4 E1 Y! r8 N8 d' S6 R+ X$ K
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18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* E! I2 f6 |* q
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _7 Q# A0 h' g: W1 B
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20：00～21：00反應很敏捷
4 R1 q. D/ @) j. B$ N- B$ r6 H$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb' }# m0 s) g3 {' g
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* r2 b# R& d- ^2 `
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23：00～1：00肝排毒時間 , h' V3 Z8 r* [* x
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 4 M; Q$ Q$ [ x$ j3 i5 D8 u+ Z; H
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q" M/ k8 e& M# {, P0 [
24：00～4：00脊椎造血時段
+ Q B0 v, S' B4 l% J, O必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇8 J; D+ g8 o5 G, _
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! S) v0 d3 q& t! r4 t1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.76) `2 x5 z. t4 d6 E6 h
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]' p! a& H4 \ }" O" k
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8 A: C& b) X, F- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb' m5 c+ h w8 D9 c
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.767 `- P4 q. [" C; r
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5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇0 o }% i F7 @6 t: H) X' {
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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