了解每個器官的工作時間！
" p% g3 U+ P8 V7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb3 r i; A8 v+ A
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。& y! r* j8 O5 i& o9 ]
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
; `! i; m) f1 V4 T& X, R' {6 K+ f, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
5 x+ r* i1 M( Q6 n" \& N/ L$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12：00～13：00全身器官總動員 8 @2 @) ?4 W# Q7 x9 O. D, |
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇% D- k$ Z9 {* I# ^2 @. y7 R1 w& u
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& ^( h% ~& h! P. J13：00～14：00人體的第二個低潮階段
9 E" z# b5 ], w, w5.39.217.76血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇* q3 u7 w) f# N* U4 T& r
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
2 t' ]. y6 ^- E) M8 Y0 g人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
6 K. f) `6 Y# V$ x# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& [0 L6 D: p+ O5 {
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17：00～18：00運動的最佳時段
7 n+ S# H$ N# T2 F) ]" F7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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$ x9 A2 d4 E3 u: c! S- u公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇$ ?/ W9 P" K; |7 l! U
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇& x$ k9 O& h( {
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1 `% s, F" w$ o1 E8 j) c20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v5 I: d* l/ E8 n
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
6 U7 q) s; h* Z* G; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.762 O ^8 O8 j( t0 _
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23：00～1：00肝排毒時間
% C% _/ t1 \ G6 J9 v- k/ ?tvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y2 N+ n, P7 {. \' x8 ^' J
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I+ Y( {! ~6 s% Y5 o, x; E6 c, O# Etvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段 5.39.217.76' z4 b2 O9 b( C! t2 ?0 m8 ~
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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8 U( y. d* ^* d- k. b" G9 q1：00～3：00膽的排毒
. c# c5 Q" y. t( ]% Ztvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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5 I$ Y4 D$ U6 q+ Q) Q& E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 B9 f x8 Y* X( ~: n* M
3：00～5：00肺的排毒
8 ^) m7 J" ^7 I7 Y/ a此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N% ^% o8 R- @( n5 C. U9 ^
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5：00～7：00大腸的排毒 5.39.217.761 ~6 g; E" {) W) q0 F; i7 K
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
- B+ ~: o# P/ `1 Q6 G, @) ~2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
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