了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f8 h1 x# G3 J- o& x
7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.76# \: w+ |" D. B/ Y+ B9 V
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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: `' Z9 D6 n2 [, m; a0 G* a10：00～12：00心臟運作的黃金時段 ' g2 c; J. [% G# C: j
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5.39.217.76 U4 Q& f3 h3 W3 v+ J
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12：00～13：00全身器官總動員
% g) j. W+ t* u& l' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。( E9 ?0 v3 N" ^0 x7 ~5 x! a
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
& J# U& a4 B2 X: z3 X5.39.217.76血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.766 ]2 c" X9 C* C* i3 q8 o0 R
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) K" B9 T T: ~7 J1 |- ^tvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳 : D/ B" u \1 L' i: K* M* S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 . `7 Z" A) `$ b. R; ~9 o
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4 d. @2 P: x! D. a2 Y2 O5.39.217.7617：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇3 p2 k1 d5 G$ o [1 b
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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" Z. Q/ G: u* ?) u/ b, G5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定
% K) U9 F& r& E/ z& \tvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇% J! H- _) C5 x1 I" y. `( i; {+ q
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20：00～21：00反應很敏捷
1 j) E2 w( Y) f, P公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇: [! f$ u% F" l2 f
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
2 X( v) s1 T; d1 a2 [5 F5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb, b6 e4 ^7 z$ B3 q; V/ u6 `
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$ E" B9 B9 S1 K% f7 c) T' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb/ V# g, F1 e8 T
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb& s' h8 X& _7 Y% e' ?
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- ^( k z2 s2 A+ J/ p4 O& Ktvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇" M0 z% x( H' I6 n9 ^2 j2 A
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
" u1 N2 A! b5 L7 h) e# k+ ^7 R3 D5.39.217.76淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 4 t" o$ B/ J, |/ x: K# a
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& p. ~/ w/ M9 ?. A& ~8 R5.39.217.763：00～5：00肺的排毒
. ]0 U3 b$ q& f, u4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ) f6 ~8 f/ T, Z: _2 P
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. ]8 X" V2 y: A$ h5：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb6 O+ I% n' e$ Z j' y! ~
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb! A1 u. j( W8 N/ T1 J
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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