了解每個器官的工作時間！
; D- Y$ _- {7 A+ P' G$ m) l7 H& W5.39.217.767：00～9：00小腸活躍時期
`" [# ]1 N% b! {' S" ]tvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb% p/ O6 U( L: Y3 P2 _) P
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% Z. e. S% e, P' {6 D10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇+ e9 k B0 ^& Q$ M2 i: Z
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇+ q2 v- d' t' t q. V0 Q
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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6 t; X) m0 B, T& P1 g @5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y6 z, @) H. b4 ]1 Q7 ?
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 ' K1 x! {) I+ ~9 |2 `
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
6 y4 ^. T# S; u$ q z) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb( o, ?4 J, _/ I. Q) D+ k5 l1 r j$ T
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 k d# d; |: }6 @6 C
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18：00～20：00情緒極不穩定
7 W# d( X& w& _+ h+ V晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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* O# u4 Q. g# V& `tvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
" P: K' t3 `- E0 l. Ctvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 & c9 R5 h5 e$ `2 Z9 H3 O! O6 N
tvb now,tvbnow,bttvb0 E( W6 z# [6 p f8 Y8 I0 W
0 o1 q* ?6 K6 e4 ?21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
4 f( m. F/ w4 H' e血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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# M& h ^; I, N5 i23：00～1：00肝排毒時間
6 Y3 Q) r4 A) y* X+ m- e3 w0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb# ?1 h; Z5 y/ ^ r
% i* L5 ?: i+ B/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R9 v* Y O! d' j/ ^! b0 H2 d24：00～4：00脊椎造血時段 5 g0 h3 G- U5 ^
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 D3 Z' _6 |8 E0 A# a0 G8 c: Z. C
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇# P: a1 X9 ~0 f7 W9 B
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3：00～5：00肺的排毒
( a2 I- k0 C* W3 r8 r; @7 a2 mtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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3 g: z+ ~; e7 C1 l5：00～7：00大腸的排毒
- u7 h8 j; v' k! D8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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