了解每個器官的工作時間！
( Q9 X1 {+ L! c9 o% h: D; q7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.76; e: E. e" t# b5 j+ S/ d
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇" |- o e+ m; \4 |$ K' O2 V) K
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* o. b4 P2 ^! H; w公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
; p. J; m+ S$ D( G5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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4 f* h/ Y, X. Q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
* h( w. c7 y" `" p5 e12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb5 R7 z& C+ W( J1 l; H) u8 j
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb8 g: W8 l- ]6 v F
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇/ l& b) t6 J$ e$ g+ E/ d7 h
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
6 Z, O6 j3 i* _" m4 c1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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, R0 a+ V) i: Y. r3 Q公仔箱論壇公仔箱論壇1 ^ P: u. q2 ?: `, s! D0 U
17：00～18：00運動的最佳時段
! D) o0 h, z# I h: V& d. v) Ktvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O/ P' E9 ]5 j2 Y* L6 e
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3 x, o4 I8 b& N O/ q6 x4 {) k5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定
2 M9 s0 a: R% B# M' B9 s; C' u# k/ L, S0 ~公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 1 H. x' h8 Q0 j
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^( x6 S# P, r" w+ Q, ? Q- B
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
3 ~( d a1 K' Q) g5 K/ r血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 ' B/ R3 o7 _1 S) W
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23：00～1：00肝排毒時間
: C0 v+ L. a1 Ptvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
% ^2 Z+ C) D, s6 e* O必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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9 l: `2 Q& l8 J) G5 t V1：00～3：00膽的排毒
7 p; x& A0 T, n' O# f. H7 \公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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4 c. g6 @- _$ N' w! p公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇4 e8 F0 y! a3 o* ?7 J1 ~
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb. m* ]! f5 o2 ]0 F+ x
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- F* W1 m! @8 T) z5 `7 A* h公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
3 a: J% N* p0 W5.39.217.76血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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