了解每個器官的工作時間！
3 X$ [) q7 ^3 G6 p; Y6 \tvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期
$ Q" V( j& j2 M5 y4 `5.39.217.76應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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; c9 E* d4 [1 b% y5 ?0 M+ R; g( z8 ?公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb) O6 ^* H" |- O! Y) K6 S
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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& X: A/ k- D% I- Y; v' |! E$ l5.39.217.7612：00～13：00全身器官總動員
" C' J4 U, N- D# x3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* g& i* f; _9 R/ ^
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 ) b* s5 C/ H5 G
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
+ b4 J, H# }9 K5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 5.39.217.76* s1 f8 m% h# I9 A
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17：00～18：00運動的最佳時段
. k6 D7 n; Z$ e* ~* p4 atvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 , G! V, h. U) B6 T) [; Z0 D
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" A" `9 ~5 i& _% U* d- @! Ltvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
1 X, V$ [( B+ I9 U" C2 z' c公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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- u3 o& r3 M8 r. g- T, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb- J0 K4 G+ k% I/ N- v7 t
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
5 E) @! {7 z, ~. C血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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8 O8 o4 c7 q( x \23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇2 Q3 v9 {- l3 P& I
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 3 S: r* t# d& X1 u
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24：00～4：00脊椎造血時段
6 @7 @, P# q# H5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb" T3 M! B- w" l+ F, l6 p
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" [9 b3 C6 h. j2 V4 J: |1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.76, `9 W6 b& d( _/ D9 V/ u# p( G" |
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇3 z9 {5 s+ S. X! T- ~5 h
) R1 U* x- @0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^, C: X; C# w6 r; I; D, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
; M) t( ~; Q5 R. o B% I v( C5.39.217.76此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w1 @" e4 T5 h
/ Z }$ H( Z g. i( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D- d2 G- d3 p1 A+ T# e* r公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒 3 A; Q5 q7 T! R- K' ]
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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