了解每個器官的工作時間！
8 A! L( m# Q& N$ i# i7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb$ s# u' F( e% ^. h! d2 a9 w
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 ' d9 O3 a9 n# A6 X! k, [. h d% c
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 & E* w2 ]4 W. B4 s$ h
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' i8 |3 C" ?+ ~0 r" K$ p1 P12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇. |+ C6 @7 Y& ]; `% j
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q- Z) a& ^3 u5 _
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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% ~! `- N; q6 F6 U: a* stvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s# O4 x. z9 ?& {0 N
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 5 i% S2 F; @$ W3 w( l4 k- ]) J
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: q4 m ~4 i3 f* i) L& b ~: l% s# T17：00～18：00運動的最佳時段 2 o% b9 G2 a4 ^' U$ _. u& y
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
- v$ e9 u3 ^4 m: d3 V晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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3 }5 w. C8 y& y R. mtvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
* c% _2 g* G! G4 h1 otvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
/ N {# ]7 Y# W3 p* a% f7 O血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 ) H) i1 Z/ _1 A9 e- f( }" Q3 ?
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# y! n# F: P2 [( I Y3 [23：00～1：00肝排毒時間
, \1 G3 D( l+ Z8 v4 ?( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?) M" c. m# @1 w* Z3 d/ @" \
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 3 L" g+ l- }! P" j1 A, t; m
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1：00～3：00膽的排毒 6 P" D. }3 t; ?- v5 X0 z
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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5 J2 w3 @% u" _! i7 T, W5.39.217.763：00～5：00肺的排毒
: [! Q# _ S0 u$ m- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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, a. n$ C+ G" D. x# o" c% u2 T6 r5.39.217.765：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y7 ?- a# ]+ z" H- E1 }
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。( m5 x& W, h* T1 O) z: e7 C
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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