; q5 f7 |" F6 ?" H w u: w0 ~1、日常習慣
9 B, ~3 G% S u) C) b( Wtvb now,tvbnow,bttvb飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。 z. T* f3 q) D% V7 W3 E
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' W8 U1 K5 G9 q# h3 V. r2、時間過長3tvb now,tvbnow,bttvb% Q9 v! A/ l8 {- v; O8 f
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。% d u) h8 f- D9 K
公仔箱論壇7 p9 m# n; c' S7 R* _
: i, I V( D/ q公仔箱論壇3、注意力轉移
! E$ ?" j/ K* ^$ }' T) S: f; S8 Btvb now,tvbnow,bttvb當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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