冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱. U% K+ v2 W7 w9 N. c. W
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5 ]$ |, K' r0 X9 ^ 作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年12月5日 上午9:32公仔箱論壇7 g4 `7 t+ E4 H+ _0 R
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9 V g5 `) R# z; @. p9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：冬季要注意防寒保暖，不然容易感冒，上了年紀的老人家還要注意防中風。1 }1 s# C" k& |9 _* K7 k4 I
但冬季人們也減少了運動，長期處於燥熱的室內，容易造成體內積熱，此時則適合吃寫蘿蔔和梨解除肺熱，潤燥去火。
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濕冷的冬天首先要給腳保暖。病從腳起，冷從腿來。與其他部位相比，兩腳最易受寒。兩腳受寒後，對全身都有一定的影響，可導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。5.39.217.76& }9 J' J, x4 _; N4 k
' h( f3 s5 N5 N- B) y% _5 G8 ztvb now,tvbnow,bttvb預防燥熱 生吃蘿蔔熟吃梨
+ v! @8 Y5 E) ktvb now,tvbnow,bttvb「小雪」時節是秋冬交替的前後，按照傳統養生理念，要多吃溫熱性的食物。但是如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用，大家一般都在室溫較高的室內生活、學習或者工作，而且穿得多、動得少，燥熱的室內環境容易造成體內積熱。如果此時再吃熱量高、脂肪含量高且油膩的食物，容易導致肺火、胃火等人體的「內火」旺盛。這些體內的「火」不及時去除，還會影響肛腸健康，誘發熱結便祕等疾病。
1 x3 u& V) m: T3 n5.39.217.76平時大家都習慣熟吃蘿蔔生吃梨，小雪節氣之後大家不妨試著生吃蘿蔔熟吃梨。為什麼這麼說呢？梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳的效果，這裡有一個簡單的食療方供大家參考：
4 ?8 d7 b: A2 M5 a' b材料：大梨1個、蜂蜜60克。
p' I, A0 d: T4 n: r |公仔箱論壇作法：將梨挖洞去梨核，裝入蜂蜜置於大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1-2次。
8 S0 [- q+ ^1 z: Q/ ~3 S3 v& |; x公仔箱論壇對於白蘿蔔而言，大家平時一般都是熟吃的。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，生吃效果更好。但也需要提醒大家的是：脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔，最好煮熟以後吃，以免引起腸胃不適。" D8 a, q: y( |/ b, U
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資料來源：39健康網www.39.nettvb now,tvbnow,bttvb0 R% i( x6 e: s4 N
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發表於 2015-12-5 01:01 PM
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