【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
! w0 M) m- R! Utvb now,tvbnow,bttvb冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
& @# f4 L O$ { \; o) D7 h8 n5.39.217.76冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇5 L5 P h7 j* A% \* e8 a! A- G
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
6 ]' ]7 G9 I! ]6 E" Q1.枸杞+麥冬公仔箱論壇# h" `! q' `& [
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
- i5 r# ]; ~- t0 f7 A4 [( Y5.39.217.76麥冬枸杞茶
: e3 \* P6 r$ Z+ a7 x4 n) n1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。) A5 W! a" N% k% k
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
6 K& \- ~( Z& G* N$ ^1 ^3 z5.39.217.762.枸杞+菊花& {+ G: W/ j! `1 `7 x! {
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。公仔箱論壇! T" o1 h) d& ^# s- z6 B* o& B' R
菊花枸杞茶
+ V2 |6 s) J3 H5 |7 S+ z材料：杭白菊、枸杞各10克。公仔箱論壇! N6 i, \6 a! n, h5 z$ E
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。6 i( F X1 ], E3 L+ w, A
3.枸杞+熟地黃
/ }" ^$ z1 o) T, O' G) D熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。. ~! k( @* X8 F, H
熟地白酒盅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 p: C/ V# [/ X
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。5.39.217.76' I2 R1 p% a/ a$ m6 G1 L
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
