【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb( M$ N& Y" I% S, v H ^7 o1 e |
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲6 E& u; t, g( }* h! x
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
: B( W* B) n$ ]4 h( l/ V% l8 u9 ^1 }5.39.217.76枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。$ k% v6 A5 H! N
1.枸杞+麥冬
8 V( G8 j8 t1 r: K0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
3 _- t/ B0 ?% S& z7 rtvb now,tvbnow,bttvb麥冬枸杞茶, Z0 B6 K7 s% B/ B
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
& K) x3 r8 {' N! s1 K; T5 h5.39.217.76做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G1 E5 u. _# s& y- ?# P* E
2.枸杞+菊花
' E" y% X% |+ h9 @- { E: Z$ htvb now,tvbnow,bttvb菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
( l$ I7 Z( K: N2 d4 x' f, G菊花枸杞茶1 P' j6 Q' d; G1 x9 A" m' r) l' X
材料：杭白菊、枸杞各10克。
+ L$ K9 R* `0 R U8 d: o; y做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
0 o9 v4 R* z+ T7 U# u公仔箱論壇3.枸杞+熟地黃
f& v' u0 g& t8 W) i, W熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
9 u b, @6 I1 N" I' [ j2 l熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb0 r9 U, f, K, F* P$ E0 l, \- C
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _2 ]9 Y1 c1 `4 O# [$ ~" ~
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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