[中式食譜] 五色菜飯

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/ P! K$ Y! a2 z; Z( l: t5.39.217.76材料公仔箱論壇/ ~- ]7 C. l/ l* b0 [+ }4 A. l
白飯.....2碗5.39.217.760 R. |9 h: V8 A4 R+ L
茄子.....250克(切小塊)( x+ _! l, V6 M) ~- ?
菠菜.....250克(切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb, u" Q, ~9 v" A5 ?8 ^( J: a
椰菜花.....250克(切小塊)$ Y2 f0 B$ `! w4 _1 I" x
番茄及珍珠筍.....250克(切小塊)5.39.217.768 }7 _( O5 `; M) e' L! @7 J5 w
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; b9 P- k* `: L4 i8 o; n5.39.217.76調味料  }' @! _+ a2 r! S# S% \9 c
海鮮醬.....1湯匙  o. t7 \9 `0 ^- ]1 [) J
舊庄特級蠔油.....2湯匙
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1 C$ M6 h; p' C0 Z0 G# o9 T: ]公仔箱論壇程序% P+ z0 r+ }6 F: B3 L* j6 G
1. 用2湯匙油炒熟蔬菜，加入白飯及調味料炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb# c+ T1 B! T' J3 k7 ^: P) d4 R