/ z+ C; ~( Z ~2 F4 Z* H# m& F9 V5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb5 ^# o F. S7 x2 H# _7 B
白飯.....2碗
4 L$ y" d& c( L, Y5.39.217.76茄子.....250克(切小塊)
) k1 p ^2 Q7 J8 L5.39.217.76菠菜.....250克(切小塊)' w s* P. u9 ^( u$ J7 ~$ G" \6 l
椰菜花.....250克(切小塊)
4 t. J& M& D0 i& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄及珍珠筍.....250克(切小塊)
. E- I0 s: w% S" a5 I, h8 p5.39.217.76公仔箱論壇* U3 Q2 S# b( Q& P( r' O
公仔箱論壇/ s3 x% n7 k; t- D+ C9 c+ ~. ~- X# S& v
調味料
. t# s+ K$ Q0 \* dtvb now,tvbnow,bttvb海鮮醬.....1湯匙公仔箱論壇' ?6 K" {1 R& }6 j" ^3 q
舊庄特級蠔油.....2湯匙
2 f! q( c2 M# @1 y9 k: g公仔箱論壇
0 b2 g$ K3 |( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A# ^: x( V7 |" r
程序: I( H( L- P) u
1. 用2湯匙油炒熟蔬菜，加入白飯及調味料炒勻至熱透。
+ m( o& \- B/ K/ P6 ]) k+ h5.39.217.76 |
發表於 2015-12-4 05:30 AM
| 