3 B! Y) B: [* H$ S3 r( _! j材料公仔箱論壇& P4 c( u/ ]# r
蘑菇.....10公克
5 K5 h" a( l8 utvb now,tvbnow,bttvb玉米筍.....2公克5.39.217.76 K6 W0 S" q N( ^! `, F' a' u4 B- T, l
小黃瓜.....2公克
% t7 t+ R [; \8 r紅蘿蔔.....2公克
( s) Z+ l1 |4 a公仔箱論壇鴨胸肉.....300公克
k# L! t# e3 j mtvb now,tvbnow,bttvb
/ |8 v+ t1 }* U5 o& f& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y: f: A; }/ p
橙汁炒鴨胸醃醬：
) j: D+ W" H9 h/ o8 T鹽.....1/4小匙6 ^1 s& U5 @( c+ }
蒜末.....1小匙
3 v' K5 x9 i0 Q2 \3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒.....1大匙公仔箱論壇+ k0 I9 z, a3 F3 `* U
柳橙汁.....2大匙3 C1 q- X5 k3 s: |: ]( Z7 m& ]
橄欖油.....1大匙
- f, |4 o1 r! f/ _5.39.217.76& {8 G/ h& Y* K& K
7 w5 `+ E5 b6 ~: n9 j, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
" @. `( U3 \+ n" {8 L5.39.217.761. 所有橙汁炒鴨胸醃醬混合均勻備用。" ]7 Y7 O) K0 Q- O: @7 b3 A
' b; g" i* i, V$ y) e K7 b. h1 w5.39.217.762. 將鴨胸肉切片，加入作法1的橙汁炒鴨胸醃醬醃約10分鐘備用。
% {) E9 c2 g4 v/ ~4 M- Z' [# ~/ K! Q% _3 s* |% D& j" b
3. 將蘑菇、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切片備用。
7 f7 M8 S8 p3 B- o$ Btvb now,tvbnow,bttvb
' P. z! x! l( v3 l# {7 \公仔箱論壇4. 熱鍋，倒入適量的油，放入作法3的蘑菇片、玉米筍片、小黃瓜及紅蘿蔔片炒香。tvb now,tvbnow,bttvb* d7 V N6 q4 a+ |9 J9 d8 \7 X
* ^5 e6 k) h5 ^( \- n5 Q. p& |' T
5. 再加入作法2的鴨胸片及橙汁炒鴨胸醃醬以大火炒勻即可。- ?1 l8 V' D( a. M8 T
|
發表於 2015-12-1 05:10 AM
| 