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0 S# n/ |. e- a: r9 n4 O7 i5.39.217.76材料7 _0 k f' i" e, k. M8 B" L: `# N
雞胸肉.....1副
& e8 g. Z; f: u8 W1 P5.39.217.76長鐵串.....3支公仔箱論壇9 B$ k8 |* ~3 _
- z6 N. p! o' u* q+ `' o( P
f5 x% a' ]5 ]" Btvb now,tvbnow,bttvb調味料
# a1 H5 V; q9 D' Btvb now,tvbnow,bttvb水.....1/2杯
7 ?; m% }5 o7 w- O8 w( l E4 `* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖.....1大匙
B- V- K' l! g; @醬油.....1小匙% ^# C3 c4 U# m
辣椒粉.....1小匙
" X* d" i: ]" Z* m3 b8 V9 ]4 T咖哩粉.....1大匙
- P/ A' X* R s0 \/ { I花生粉.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# i* \7 _ B" q0 G$ [
, b7 T) \1 K/ Z公仔箱論壇+ W- Y/ _6 X; Y0 z' i
醃料
^3 ~8 u* k9 @紅糖.....2大匙 e6 s- t& b% d' u# }9 R
蠔油.....1大匙5.39.217.76: ]& \" D' u0 {9 P s! X
蒜末.....1大匙
8 q: h! P- _1 y4 ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I p9 R* ^: |" o2 V, p
咖哩粉.....1/2大匙
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+ l9 u4 S/ ]# d0 H& Ctvb now,tvbnow,bttvb- s( A: U7 g8 d) P
作法
- G B _. ]- U- X M& O% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞胸肉去皮去骨，切大丁塊用長鐵串串好。5.39.217.762 |& p; u& H; M1 ?
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2. 串好的肉串用醃料醃15分鐘備用。5.39.217.76% O. s3 N& Z; B: x# R) ?, P
% l% |7 Q' F$ r. A v3. 在平底鍋裡加入少許沙拉油，加熱後，將肉串放入，轉中小火慢慢煎熟。
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" ?; U; i1 S0 N0 O' x2 Q/ Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 將調味料混合，以小火煮滾，再淋在煎好的肉串上即可。5.39.217.762 d. l3 q0 r. u0 A$ |8 P2 M
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發表於 2015-11-30 05:17 AM
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