, t/ f. {( T; K/ a' x
材料
$ _- Z+ J/ A5 V) t, x$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量公仔箱論壇" _5 S2 R% t+ B. Y
紅酒.....1杯
7 [) y- J& J! `& f公仔箱論壇冰糖.....10克! Y) V/ H( u( \
檸檬葉.....4片公仔箱論壇2 X5 j8 ~ y/ D: ^# u% _
蒜蓉.....2茶匙
0 @5 T: U! ]5 i- _1 i. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎.....適量
0 O: `. O7 H2 \7 C& h0 U9 ?清水.....1000毫升% j! C% P' {; p+ \, K5 U
金寶羅宋湯.....1罐) r: b( e" O- l+ J A- g0 x& l9 L
甘筍(切塊).....1條
$ P5 _& E3 c- ]# G5.39.217.76番茄(切塊).....5個
; |) H, T- w1 y$ J5 R4 R0 Q薯仔(切塊).....4個
8 P0 K* O: Q) t( U' ^! O/ S j3 S& v洋蔥(切塊).....1個tvb now,tvbnow,bttvb& T1 V4 K2 ~7 l3 X& t+ t6 x
指天椒(切圈).....1隻6 L; S: g" G+ [% d7 S+ Y
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅
! c# |5 m/ `# e- c8 h7 `8 z# E公仔箱論壇
; g+ Z) w, {" S. s4 t6 [5.39.217.76
1 E' Y1 M3 [( U) W5.39.217.76做法tvb now,tvbnow,bttvb5 _7 x3 S% W! V' |; y. c% A. |
1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。5.39.217.763 z1 Y+ [% x: J* ~0 g. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, D* L7 S# d2 X. w
2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。公仔箱論壇; @5 _ n( M- K/ L' Y4 p
5.39.217.760 J J- o. o Y! H( `# O; w, A
3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。5.39.217.76* z0 @! U) q& u0 v8 w+ L
( e1 k6 q \9 g5 |8 u
|
發表於 2015-11-29 05:30 AM
| 