[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷1 e$ E- f5 G; a3 F& K  E( d0 O

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[材料]石斑肉 - 160 克
, h4 W5 n" A9 _* }! v! Y公仔箱論壇翡翠苗 - 1 杯
( F5 l+ o& b) }8 r4 Y0 G$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙( H9 G8 w8 [* Q8 O3 w6 l
蒜蓉 - 1/2 茶匙
5 z' D* A2 M8 T  |石斑醃料﹕5.39.217.76% ^1 C& r1 C1 ]. S6 A" D5 l5 C# Y8 i9 O
鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z( p; z- p4 N& W6 g- n
薑汁 - 少許公仔箱論壇1 o$ V0 x: X5 u8 r
糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  l- |* t& X/ E- g5 ?

2 D) C& t" r) V0 ^* ?4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
+ d0 f0 V2 P$ M/ _+ o# wtvb now,tvbnow,bttvb[做法]1.  用醃料醃石斑。 8 }3 m& Y4 ~8 y3 s
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
% S; m- M2 O, t5.39.217.763.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  ; M0 T: S3 L* z8 v
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
9 i2 L0 t, S$ P5 a5.39.217.765.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F( s3 U( T6 q5 f/ g# `( r

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. q- C, I  a7 {; [0 v公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。