石斑翡翠苗卷
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F4 Z& j. r; x4 ^- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克' s" F+ I- p- ~" h
翡翠苗 - 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb( Y: o# b& @' o* z- y* ?$ S9 ~! O
花生油 - 2 茶匙
3 ^6 @, Q" ?" g, \3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙
$ H1 c+ k, v. I, J+ S公仔箱論壇石斑醃料﹕
$ q0 W) ^0 y! Q* d: [公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙
& M5 _$ S( [2 q5.39.217.76薑汁 - 少許- e( n# I& t) a; @0 A/ d6 B
糖 - 1/3 茶匙
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/ @) _( X- ?+ M" ?7 z5.39.217.76[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T0 D4 l# [8 }; p! o
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb* c7 h. ?& M. K4 ?
2. 洗淨翡翠苗，待用。
3 \3 A$ o, j0 Q$ _5 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
9 E) T7 Q4 z; b- l. B1 U' P4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
w. q- `# ^( j3 i) o' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 下油，煎石斑至熟。
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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