[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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7 @6 ?6 C0 Y4 Z- P' ?& ^9 A$ X[材料]石斑肉 - 160 克tvb now,tvbnow,bttvb  m5 r5 V* Y. T/ c
翡翠苗 - 1 杯
' {5 w2 K/ k) [: G6 v$ G% l3 k5.39.217.76花生油 - 2 茶匙
# M3 \7 }9 E) n蒜蓉 - 1/2 茶匙
" F7 P+ |- N4 }& R石斑醃料﹕
2 I# X/ y7 Q6 J1 n/ F) V- }$ L, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 - 1/3 茶匙
% i& `( `; e# n1 b" ctvb now,tvbnow,bttvb薑汁 - 少許* }0 i" H+ ^6 M
糖 - 1/3 茶匙
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1 `3 v! }* p1 N& Q2 j# B5.39.217.76
0 Y1 w' ~" q8 \3 |9 E" U[調味]鹽 - 1/3 茶匙
- n3 E4 A6 Y. n- S公仔箱論壇5.39.217.76% l1 W$ `( ?+ @
  5.39.217.76& g3 n* X3 \" z# ]# W! A: ^
[做法]1.  用醃料醃石斑。 公仔箱論壇, t2 F2 D. {6 Z
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
* d" }- o+ I) C5 ~+ r, {/ _% Ttvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
# j4 _6 s: @4 T  ~1 ~公仔箱論壇4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
# w8 B; G2 C: A; S: O5.39.217.765.  下油，煎石斑至熟。
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。