[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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, o2 D. x9 `, Y2 vtvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇& n7 L: c5 T, |9 N5 P! L$ P
翡翠苗 - 1 杯5 E' A" L- @) Z. c8 b4 N
花生油 - 2 茶匙9 a9 x0 O6 \  d! Y" L( m
蒜蓉 - 1/2 茶匙
7 a7 M6 m; H. L( A公仔箱論壇石斑醃料﹕
/ ^( d  ^. D) h) S- ^  V公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙5.39.217.76" @' h: C0 j0 u' C. }  H
薑汁 - 少許
' Y' }+ s, O. T0 |7 a5.39.217.76糖 - 1/3 茶匙5.39.217.76, K7 X0 d0 E3 w, G$ {

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, H$ b, _9 k/ Q" j[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1.  用醃料醃石斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c, h! T" \  j' u2 Q
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
) m) g: p8 d( c! ]公仔箱論壇3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 l1 M- D+ L0 O- m7 [' C6 i
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
9 x% p: v, o: _2 S+ s% }公仔箱論壇5.  下油，煎石斑至熟。
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。