[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

btgirl001

石斑翡翠苗卷
- _8 O& p7 t( ~* z1 @. L. E5.39.217.76  H' R( X, B5 G- f7 ?1 K1 }

8 N/ E# M! k) s, ^) e5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s! V% T* E8 Wtvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇7 y/ r" w2 d! }
翡翠苗 - 1 杯$ {# e# Z2 U+ L2 Z* v
花生油 - 2 茶匙% I9 v. [% z2 ?# F
蒜蓉 - 1/2 茶匙
* A. L; u6 `5 m# t8 J" L5.39.217.76石斑醃料﹕0 C8 [& y8 p+ w% T  F
鹽 - 1/3 茶匙
+ v) M. M  w  q- p9 c/ o9 O) o6 i% d4 y公仔箱論壇薑汁 - 少許
0 }0 Z- ?/ H6 B  dtvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/3 茶匙公仔箱論壇; _8 j& p$ I6 s

& A! Y: z) z8 ]+ e' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f7 \+ k0 _1 P+ W公仔箱論壇[調味]鹽 - 1/3 茶匙
# K# ^( Y/ h3 M$ W& Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; f; Q/ U  |, n) U) Q' W
  ) B( T% O+ {1 Q+ L6 }  T$ Y1 G3 b
[做法]1.  用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^2 T% D  G9 a$ \  A5 x' b
2.  洗淨翡翠苗，待用。  公仔箱論壇3 v* ~# g4 o3 x& f/ g. @
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
4 a- {9 O3 a. V5 o5 s公仔箱論壇4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
; C4 i0 h" A" H1 D0 T5.39.217.765.  下油，煎石斑至熟。
4 G( F$ n8 A& \: p/ Q公仔箱論壇
2 G3 e8 I7 @( A8 \) ]: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
# }3 @; Y8 L& m  \5.39.217.76貼士﹕ 公仔箱論壇- s2 ]& r' c" _3 |5 B! e9 ~2 Y
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。