[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q' z7 t1 l: N% D& k" R

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5 I' V3 ?- h8 e. W% B  `5.39.217.76[材料]石斑肉 - 160 克
; i3 ?8 v0 f8 ^) |! k9 g5.39.217.76翡翠苗 - 1 杯
! ?9 n* D* I' p5 a7 I% j/ }花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 s3 ^" _8 z6 k: A& Q
蒜蓉 - 1/2 茶匙
. o) U3 q4 t6 S; ?4 E: dtvb now,tvbnow,bttvb石斑醃料﹕
. A5 v% G  b8 a- d5 G鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 R1 @3 n/ u0 d- ~% I6 I
薑汁 - 少許
5 t8 j5 n$ e7 W公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O7 L$ b0 R5 O/ W% M
[調味]鹽 - 1/3 茶匙. o' [6 ^7 l) J; ]

1 q9 I% f1 y4 B3 M8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
$ o6 x- @( P  `' |/ D[做法]1.  用醃料醃石斑。
5 [7 q& G5 V, ^; q5 i$ @tvb now,tvbnow,bttvb2.  洗淨翡翠苗，待用。  
7 f% E7 C6 c- ^1 o1 x+ c2 U公仔箱論壇3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
$ ?1 l$ A& Q, m; h4 A3 itvb now,tvbnow,bttvb4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  ' h: Y  y9 U! y* k- v& D* l9 B
5.  下油，煎石斑至熟。
2 ~5 e" f2 w, K3 c4 J1 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 h, a$ |4 u7 b- u1 h2 ^) D3 N
  
  t' j7 g9 @5 J; t0 J貼士﹕ ! p' P) G5 Z. V$ F5 j  m5 G
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。