咖喱牛排

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材料： 5 Y# r) [9 N$ S3 |+ W: p2 d3 }
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    牛排4片、洋葱1个、马铃薯1个、胡萝卜1小根。
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    调味料：
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& d5 p% p5 P0 `6 x6 |, E9 T$ r( u    1、料酒1大匙、酱油1大匙、小苏打1/4茶匙、清水5大匙；
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' }1 Z; y" H4 n2 p% E0 Gtvb now,tvbnow,bttvb    2、料酒半大匙、咖喱粉3大匙、盐半茶匙、糖1茶匙、清水1杯。
) }. j  m3 t: H% k+ I3 N+ i- A+ Q* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q. `4 h" e. ]( O5.39.217.76    做法： : ~" F2 r+ A) ?1 U; `

. ^* J) I7 u6 R; t3 \# Dtvb now,tvbnow,bttvb    1、牛排洗净，从骨头中间切下成小块，加入调味料（1）调匀，腌浸20分钟，再用平底锅以少量油两面略煎后盛出； 公仔箱論壇" M' z2 l1 E  O% L7 b
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    2、洋葱切丁，马铃薯、胡萝卜分别去皮、切块，用2大匙油先炒香洋葱丁，再加入咖喱粉同炒，然后放入胡萝卜和马铃薯，以及调味料（2）的其他材料烧开；
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    3、改小火煮10分钟，再放入牛小排同炒入味，待汤汁收干呈浓稠状，即可关火盛出。

stanley

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tonyyyf

thank you very much