咖喱牛排

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# S/ S) ^' g$ G6 ]) k 材料：
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; P" [/ n+ V8 J" ]! O" o4 e) L公仔箱論壇    牛排4片、洋葱1个、马铃薯1个、胡萝卜1小根。 . \5 b3 ^$ @( U6 o, \! \
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    调味料：
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( \2 ~( G  j7 t. u- u5.39.217.76    1、料酒1大匙、酱油1大匙、小苏打1/4茶匙、清水5大匙；
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    2、料酒半大匙、咖喱粉3大匙、盐半茶匙、糖1茶匙、清水1杯。 5.39.217.76* z+ G0 }/ S9 h) n; z# d# t
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    做法：
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    1、牛排洗净，从骨头中间切下成小块，加入调味料（1）调匀，腌浸20分钟，再用平底锅以少量油两面略煎后盛出； tvb now,tvbnow,bttvb7 H* e, s8 o" A# d  ^
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    2、洋葱切丁，马铃薯、胡萝卜分别去皮、切块，用2大匙油先炒香洋葱丁，再加入咖喱粉同炒，然后放入胡萝卜和马铃薯，以及调味料（2）的其他材料烧开； 5.39.217.76& ~+ W# _' m1 f1 d" _2 @' F/ a2 N

4 }3 h. M4 P) R# h* i" k3 e3 g$ |0 p: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3、改小火煮10分钟，再放入牛小排同炒入味，待汤汁收干呈浓稠状，即可关火盛出。

stanley

thanks..i will try it

tonyyyf

thank you very much