【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q+ @$ y! W) Z7 b1 ` O- h
甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。公仔箱論壇1 Z* @7 e6 Y' x9 \ U0 d. [/ f! a. G+ H
 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v+ H& l) f2 b7 Y
酪梨5 \! |& d+ M$ l( e# F, d6 `0 Q% X
有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
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4 G& }! `% d4 b# \ C1 N- X* itvb now,tvbnow,bttvb有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。
, A) y( k4 y+ Q1 r, v5.39.217.76★貧血＋生理期飲品①TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p2 H* k1 n! g
材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。
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" J" m) ^) T* a L* F5 z0 O4 k& O公仔箱論壇★貧血＋生理期飲品②
. |+ v1 Y$ O7 M/ rtvb now,tvbnow,bttvb材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。5.39.217.760 p/ ]4 a1 B* D- t& C& X
★貧血＋生理期飲品③**) l1 @2 |7 g9 k8 Q. ?/ h& H
**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。6 @2 v/ U3 L; |4 Z @) |
★貧血＋生理期飲品④" B) ~" ]. @1 y7 p
材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。
( s9 x1 ^5 K. }+ M' P8 g6 d9 W本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
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