【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根5.39.217.76- p# M& S; U4 g
甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。公仔箱論壇* K! z! ]% N: k2 o) L
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酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x- p/ Z9 k, a
有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
* d" @9 `* t5 T堅果tvb now,tvbnow,bttvb8 B F4 e; t o J
有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。
3 F9 k( ^8 T) d& O& A( qtvb now,tvbnow,bttvb★貧血＋生理期飲品①tvb now,tvbnow,bttvb. E* ?$ E' R" J8 P( a6 a
材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。
* L- x6 r' B4 t4 [* l5 X5 x* p& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血0 G/ ^( W, o L' c$ L/ S+ F5 f
★貧血＋生理期飲品②5.39.217.763 Q3 h$ K8 i: k
材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。
7 k. [( B( `. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★貧血＋生理期飲品③**公仔箱論壇- m$ D6 \4 V ?/ ^
**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。/ U& C' _. A8 c, ?! |
★貧血＋生理期飲品④5.39.217.76( I3 ^, s' d0 l0 n. V3 o( F
材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。
1 A% K7 `0 ^6 M( g( K& ]) u$ O: Qtvb now,tvbnow,bttvb本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
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