! u5 u w# z1 ` ?5 [4 K: a2 E公仔箱論壇材料
0 b% f( t9 j. s! e4 J! m& E8 h9 `5.39.217.76香茅[剁碎].....1支5.39.217.76$ R T1 D, d- t: d7 t8 k' t7 G8 h6 G
蒜頭[剁碎].....2粒tvb now,tvbnow,bttvb$ \6 d- J# u8 s8 [
南瓜[切粒].....300克 5 ]- o* H+ O; \6 K2 N1 n! ?- N3 V. `
牛柳[切粒].....200克
b- r) l& h( J5.39.217.76番荽[剁碎].....2湯匙 : i; ]8 l8 |4 z J
辣椒[紅色, 切粒].....1/2隻
9 k* S9 ~6 O/ ]7 o# o5.39.217.76+ i3 r" }! _1 ^0 t5 R0 h. F' X+ G
/ B. Z# d- B1 b% t; \& o5.39.217.76醃料
Y. l; Q, Z7 ?; Y粟粉.....1/2茶匙公仔箱論壇: r# ?5 g& f$ f$ ?2 | A
純正芝麻油.....1茶匙+ H v! y2 ?0 i6 Q+ M: H1 J4 T8 T" L
舊庄特級蠔油.....1湯匙公仔箱論壇1 C0 q7 c: k1 x, G% y4 Z6 K
D% D3 ?3 R; b7 h" G! f5.39.217.76公仔箱論壇9 _: w1 t/ B. Q
芡汁
* }" _3 o7 o* S8 U [& }) j* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U s+ U9 y1 b6 k& s. z) v
粟粉.....1茶匙
' l& x9 e) q7 S2 U/ K: g糖.....1/2茶匙
/ r7 a# j$ M1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特鮮生抽.....1茶匙
9 }$ \' x: a0 F/ |3 i# a HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油.....2湯匙
8 I( B, A; s5 f. j0 n* |; W公仔箱論壇& Q: K& i6 T+ p4 i, c+ l* u( T: o$ R
公仔箱論壇, O$ n- A/ c8 k, @+ W9 ?+ _* d
程序
' f0 J" A. x2 [$ Y1 z8 `5.39.217.761. 牛肉與醃料拌勻。2 z( Y8 S+ {5 B4 _ E
% M0 g* p$ A1 Z7 S; k! Otvb now,tvbnow,bttvb2. 用3湯匙油將南瓜炒至軟身，取起待用。
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, q9 _, X' z! {' g+ q! e5.39.217.763. 用1湯匙油爆香香茅、紅辣椒及蒜蓉，加入牛柳炒熟。
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/ v6 g3 Q) ?9 W& F9 r5.39.217.764. 加入南瓜及芡汁，煮至汁濃，灑上番荽碎。
8 x0 u m+ G+ _* ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 B+ t8 L ]4 A
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發表於 2015-11-26 04:59 AM
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