秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！公仔箱論壇& k1 K1 ^! S& M. s" g7 p. w
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用公仔箱論壇+ X) b* H# m& u$ n4 a5 X
+ Z& Z4 P5 l4 [tvb now,tvbnow,bttvb最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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* p& N: P* s) \% {& Q2 I+ h1 o5.39.217.76《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
( [& X7 v. E' U& G2 F公仔箱論壇佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t5 ~/ ]7 v' `2 o- O2 D
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' @4 Y/ P$ Y0 u4 h# E( \呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
1 s+ ? O+ P7 D# A$ v7 f. }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |; V7 b# E7 I, B2 |% A' _
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
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/ H# j# _1 f/ Z7 {' p中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
4 u4 S; f4 r N) u) I; x) R 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。
( i7 n# k6 |0 x* l9 _0 S% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
% ~: J9 _6 Q0 R9 n5 r/ } 蓮子具有養肺功效
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! k" |8 I% ?5 I( Y; r& S) Y9 J5.39.217.76白蓮子 ：味甘，澀，性平。: j6 A3 }+ Y1 u- _1 K# T; [0 u
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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茯苓：味甘、淡，性平。3 _1 u' F3 N; @1 t H7 i% | k
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。5.39.217.76& a% ^/ q$ a: D2 k
$ v, R/ F9 Q' F/ ?tvb now,tvbnow,bttvb杏仁 ：味甘，性平。
! \" d5 S3 A+ Y; f1 s9 z5 Y' htvb now,tvbnow,bttvb功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。tvb now,tvbnow,bttvb- s v* \+ T5 b9 {
 山藥生津益肺
7 k1 P* s( C9 x% k! ^9 p e1 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. P5 Q6 K2 I! M% v$ ^* H0 x3 k
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。5.39.217.763 ?& F* Y% ^ X3 x- h: r3 D. x
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
# i4 `: {/ F" y/ ]+ \( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子可平肺降壓
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8 S5 u1 y0 u4 Y8 r南瓜子 ：味甘，性平。公仔箱論壇* q: R8 f) |/ U3 h7 Y# F R# F
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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