秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！& Q, k3 ~9 P/ l; u7 K/ I0 Q
. K, A' F6 k# w+ z: O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; T" X5 y* ?$ o# d; D3 m5 e
 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用公仔箱論壇! A5 f `7 i2 ~5 S! o- F
5.39.217.76 x( f6 d6 F: f# z& ~
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。公仔箱論壇. N! X7 `. z0 c2 m: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: l% q7 }- z9 z4 x* o, @" m% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f( A" s" r5 t; q) l2 ~
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 5.39.217.763 g: _* A3 |5 [& e. H- H
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
" E% y2 H |$ l1 A: N N0 o8 \5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) o; d. Y! `! |) y2 D
5.39.217.76- Q, \6 [% u+ f: c" T: m' c
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
2 P4 i K5 \0 O$ _) s3 i+ r, l5.39.217.76
# h, f# H& [4 K& }% K0 |7 Q1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
) a/ m+ {1 Z# ]" B% s1 ]今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [& |/ F6 R0 G, X5 r; M
( V( c* `- z' f9 z
' I) U8 J6 h! L t, {, y) V( w公仔箱論壇中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
3 W4 t9 i& g0 v" l* }. z 薏仁為肺弱患者的補益食品
tvb now,tvbnow,bttvb V# z1 o3 C$ G% A8 V4 }+ T
9 m: w: @ N- C7 U2 T) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：味甘，淡，性涼。tvb now,tvbnow,bttvb! O6 V% s. |( N2 m* u7 S. ~+ i
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
& F' A; [( W8 Z5.39.217.76 蓮子具有養肺功效
tvb now,tvbnow,bttvb% o% [) o, ~5 ]2 f
+ W8 ~! p* P# f
白蓮子 ：味甘，澀，性平。公仔箱論壇5 K' z" t; M6 j) a- E% f3 T
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
) e: d8 W# k8 A" k8 g$ K Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 n4 u4 A* m1 w# y7 b
茯苓：味甘、淡，性平。2 U: }0 _) c: }7 T1 T9 [
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
/ _+ z4 `, p) u& C3 D0 y
( K0 p& T% N" K! A) a# G杏仁 ：味甘，性平。
! X% u. f$ ?" k/ r; r公仔箱論壇功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。+ X+ |2 \; e0 E+ q; h
 山藥生津益肺
8 l/ J* J4 u- N( Y2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i# z/ |. x& d& q d+ J5 k' N
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。公仔箱論壇7 l" x) I: I1 R. c; N
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。公仔箱論壇/ S: f/ A6 d& w+ c( M. F
 南瓜子可平肺降壓
2 W1 p% {& P( S# H: S" E3 ]
$ x' O. x/ m" k南瓜子 ：味甘，性平。
1 ?+ B, e- O1 Y( Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
