材 料 : 4 件雞胸肉
7 l% W2 L- d; `, a) W 2 個橙
8 \( ?5 m# E+ c8 M 8 條青荵5.39.217.76) I4 _, f2 @( `8 [# J, v8 r
1 湯匙菜油
# c- x1 \2 j8 ~+ b l50 毫升雞湯9 v! i0 v, J: }
1/2 湯匙番茄醬
+ f) Z7 \. s/ J公仔箱論壇 1 湯匙切碎香草5.39.217.76- |. n0 U ^& y5 V" J& k
鹽及胡椒粉各少許
1 t5 O7 s' v9 y2 m5.39.217.763 r5 v. N5 ~" s# `5 h& `
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
. u* H P5 u3 F* T2 C (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
' y( H/ Q) c8 Z g; Y. d1 x" G公仔箱論壇 面煎香。5 A5 `0 [; H* v7 h7 r" b
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去* z: Z' `7 m! J
衣，盛起流出來的橙汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \( ~+ N# ]0 h6 M/ K
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋tvb now,tvbnow,bttvb# X) z3 [7 b7 q8 o" ~; L
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉5.39.217.762 a/ R1 C# m. F* u+ L! s r
兩次。公仔箱論壇, Y7 u( Z P) F; P: k( {6 i
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
L, W4 ]. |( H, r* s公仔箱論壇 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉8 Q1 l* `' E0 `9 f1 i! D0 L* E$ i
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，- B5 Q( G4 P8 Z
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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