材 料 : 4 件雞胸肉% P4 ~7 F& w" o' B4 y3 y3 m, {8 n# ^
2 個橙tvb now,tvbnow,bttvb @+ k3 H& o! i, D7 |
8 條青荵
; S" o3 Y7 Q: z% q5.39.217.76 1 湯匙菜油
; v6 ^" D* M& r p4 E公仔箱論壇 l50 毫升雞湯5.39.217.76) l# `) W* X" \9 o* e, f. [8 C2 O
1/2 湯匙番茄醬
; ~$ W" J9 F$ htvb now,tvbnow,bttvb 1 湯匙切碎香草tvb now,tvbnow,bttvb) f& S* w; e8 {; R6 n
鹽及胡椒粉各少許* s7 B7 Y7 R! v0 D! w1 V
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
' R+ V6 q( ^2 q (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩tvb now,tvbnow,bttvb( |" t1 P( B) U5 d/ v @5 r6 j
面煎香。- R; ?) H2 K" d
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
: B$ [1 [7 K' K 衣，盛起流出來的橙汁。tvb now,tvbnow,bttvb' Z) g4 {6 w. E- {
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋5.39.217.76% O( P! Z3 s/ c, f9 U# n
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
. ]4 l" S5 t: }- D4 v公仔箱論壇 兩次。
3 ^5 w- k/ k& n- G, w K: o公仔箱論壇 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。tvb now,tvbnow,bttvb1 T. x1 |( k1 A0 R
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
. q( Z) [! X7 C! W5.39.217.76 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
6 Y- A6 ]3 X' Y8 }' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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