材 料 : 4 件雞胸肉1 k% u" N4 B9 c5 w+ m3 n
2 個橙
2 _3 D2 G6 b B% A 8 條青荵公仔箱論壇% u" d; y, m' L, N
1 湯匙菜油
& @' C' f; K0 M! c! B1 q( y' R l50 毫升雞湯公仔箱論壇: N8 c% j. e+ y N" \
1/2 湯匙番茄醬
4 x- `4 h0 o' i$ c公仔箱論壇 1 湯匙切碎香草
. Y$ `% u/ M4 G$ Y/ P$ Y3 u5.39.217.76 鹽及胡椒粉各少許
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6 \2 |& i5 t( l, x8 a做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
6 [8 ?' ^4 H8 X8 y: U* B2 Z (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩公仔箱論壇7 R" V2 r2 p( w) C3 f& W! @( D
面煎香。7 O) d+ G( ?: k. U4 O& L, c
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
7 B2 W% u) ~/ \1 j3 p2 e公仔箱論壇 衣，盛起流出來的橙汁。tvb now,tvbnow,bttvb6 j5 Q5 _5 J; T" d
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
5 Z/ T! I3 ^8 ?: ~( a$ x' Ctvb now,tvbnow,bttvb 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
4 f5 y5 G9 J2 r8 i9 L 兩次。5.39.217.76% B6 M% Z. v# E7 I4 B
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
# L& t# j' U" q7 M& E; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
# N; h9 x/ }) `6 d! @5.39.217.76 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，5.39.217.76- A6 v' ~- d5 V5 C
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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