材料:
! c5 }2 ^4 f* U3 q8 E5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐（切大粒）1大件、急凍蝦仁3安士（洗淨，切粒）、鮮魷3安士（輕切花，切小件）、龍脷魚柳3安士（切小件）、菠菜6安士（摘淨）、上湯1量杯1/4、淡奶3湯匙、生粉水適量
& F9 f* h: n) u1 H2 Z6 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 N3 ^& z! w( R1 c
: | d/ f: T5 o9 f; n ]公仔箱論壇調味: tvb now,tvbnow,bttvb6 r- R; k! P+ P* G# @
鹽適量、胡椒粉適量 醃料： 鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、麻油半茶匙
/ `8 `& K1 y; T" d7 _tvb now,tvbnow,bttvb
0 ^8 \) Z8 Z% V' ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 ^, s0 n2 ^6 |7 V: y9 Y
做法: 0 J- w( E* T: l5 u4 o
1. 把蝦仁、鮮魷、魚柳抹乾，用醃料拌勻醃5分鐘。下鍋以中火煎一會兒，取出備用。
6 T. @1 u1 o6 ^5 L9 q& @' gtvb now,tvbnow,bttvb
1 T6 ]3 j! q% J* Z( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜下乾鍋炒至變軟，注入上湯煮熟，取出放入攪拌器中，攪拌成菜汁。
$ |' z: d/ r% [/ z2 ?/ n
/ D5 q) ~1 g) Z+ n& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 菜汁下鍋煮沸，加入豆腐、海鮮材料略煮，注入淡奶拌勻，用鹽、胡椒粉調味，下生粉水埋薄芡即成。 |
發表於 2015-11-22 05:05 PM
| 