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7 D \0 D4 G# S0 V, Q公仔箱論壇食材
( b. I1 x; e4 X+ Q: ]6 W9 c4 L2 q5.39.217.76蛋.....3顆4 W* [1 c" Y& ]4 {
青椒.....1顆
* j8 R$ Q% O' |4 [) |+ I: R5.39.217.76白飯.....4碗
( J% x6 v l; Z1 r5 i+ Z5.39.217.76烤肉醬.....1匙2 D/ A& y H+ Z, f, j* V
梅花肉片.....200g
9 a/ S6 K. V) Z) m- j1 u黑胡椒粒.....適量tvb now,tvbnow,bttvb- T- ]" N$ B( g5 K h+ V6 r# h
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1. 青椒切絲.蛋液攪拌均勻備用
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2. 梅花肉片切成入口大小.用烤肉醬抓醃5分鐘
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3. 熱鍋少許油.將蛋炒成碎狀.再加入肉片拌炒
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3 D( r* n. G1 Y- Z4. 加入白飯拌炒均勻
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) ~) x9 m8 |/ k- G( q4 d" _5 r5.39.217.765. 最後放入青椒.拌勻即可
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烤肉醬的鹹度高.鹹度可以自行調整/ [7 M) N5 y. A: Q) u- }
- X8 P- ]; {4 E' p1 _% X" N/ D青椒最後再放可保留爽脆口感.也保有維生素營養
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發表於 2015-11-22 05:08 AM
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發表於 2015-11-22 08:15 PM
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