2 p& A2 _6 M0 J1 a1 K2 v& b公仔箱論壇
& Z' [0 H# G* d
: K& {. a9 B0 V& @) n5.39.217.76
c9 E7 m2 @$ E! L v* y5 ?6 B6 ztvb now,tvbnow,bttvb食材
$ c$ S8 R1 i1 q8 o3 s& Otvb now,tvbnow,bttvb蛋.....3顆公仔箱論壇9 @2 K5 A6 w! I' T( _" i
青椒.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ n! y, I1 K: t
白飯.....4碗
- s5 H4 F$ U: v" a# i; ~" f- W# ctvb now,tvbnow,bttvb烤肉醬.....1匙
8 @1 C" J& W. ^- Z6 L5.39.217.76梅花肉片.....200g
* [6 W. s1 |0 A- H# ~& gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒.....適量' E4 u$ B, [ n B
5 p! {: m4 O$ Z1 E c1 S0 i6 B) r( o% W& z" q
作法3 B" w8 H9 f( a2 P$ b9 h
1. 青椒切絲.蛋液攪拌均勻備用tvb now,tvbnow,bttvb* I& m0 r* u/ |8 a
& \* M% c; P# A
2. 梅花肉片切成入口大小.用烤肉醬抓醃5分鐘
% m! L3 M5 q! Q. z公仔箱論壇
* E! ]8 k# R v- J7 z8 D' r" |5.39.217.763. 熱鍋少許油.將蛋炒成碎狀.再加入肉片拌炒
+ A( h) L! Y, L( Q; c3 `' N' Y& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! U$ }! S8 ~; D ~0 _6 C
4. 加入白飯拌炒均勻
) U/ K, T& I* y9 R2 H, x
/ C! E B6 J9 ?$ \, o% g4 F, k0 q& Q5. 最後放入青椒.拌勻即可公仔箱論壇3 [2 `8 n0 ?! y) z% I
; s' [( p, b& A0 stvb now,tvbnow,bttvb
6 R! i/ J( s* y3 H' o1 B9 PTips5.39.217.76% F$ {3 }' a. `* L* r: p/ B
烤肉醬的鹹度高.鹹度可以自行調整
3 j; } x+ L9 X2 \" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R. A8 x! n7 ~4 F7 d3 R* X青椒最後再放可保留爽脆口感.也保有維生素營養 v: B/ X& l: ]7 E* r3 F8 O
( i+ J7 o1 }) C, i3 V( l; Dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-11-22 05:08 AM
| 
發表於 2015-11-22 08:15 PM
|