[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
  `2 p5 K- T1 }- ytvb now,tvbnow,bttvb甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb) o4 p4 A/ T& x# C
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
5 T4 [% Y# Z  L; H8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
$ s  j* H7 W9 W1 t  S, P! \tvb now,tvbnow,bttvb枸杞 ⋯⋯ 5g。+ {: Z( j; u3 E& C% j- }0 F! U
補血＋清毒＋利尿
" v  R" @, U3 d0 p; T0 W# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
* J  M, h4 q8 k( _  k* L7 m★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。公仔箱論壇6 B4 i; g. q3 e% L
Point：! j1 E& \  o: `! N* a  q4 ?! ?+ I7 l$ J+ Y
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
- B( t& {. F  }* Mtvb now,tvbnow,bttvb2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。2 j) `- @( ^0 u; m8 x' P3 e1 y
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。