[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：
' W) N9 ]8 a( }* x( j6 F3 U. N5.39.217.76甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 X. u  B8 a
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇9 Q5 Y; L" K% V# N! D0 o1 I) U. Y% d
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇$ ^" o) e% z0 E
枸杞 ⋯⋯ 5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _4 _( B$ _5 U& U, s% ]4 n8 ]  Q
補血＋清毒＋利尿
% g( S& C! C- M- l5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
7 k3 J+ g! H# p: \3 [公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
- c! U! S6 ]- @6 S8 d公仔箱論壇Point：tvb now,tvbnow,bttvb7 ~' p3 r* E# S+ W
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。5.39.217.76! e  z* n0 Z! }) a+ x
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
0 y, Z' p4 A, K% V6 c$ Dtvb now,tvbnow,bttvb3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。