[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb( m" F/ y: }1 o" K' ?8 I
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
4 O7 k4 S1 J2 J6 T7 v紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇* u7 e: }" u4 |% {8 ]2 j. a
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
8 D1 ~8 E. @) j) b5.39.217.76枸杞 ⋯⋯ 5g。
0 a3 _( [1 d: l6 g( L' r( }. z0 }/ stvb now,tvbnow,bttvb補血＋清毒＋利尿
. l0 \0 g& s! T) _* D' Wtvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
4 m2 n% L  M4 R2 d( H+ d5.39.217.76★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^3 l9 c! Y6 t4 {7 Q3 u
Point：
: r/ H' P  Q! n! W5.39.217.761.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
4 A, i3 Y2 r  D公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
& _' \+ e$ u8 _$ t/ S1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。