[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：公仔箱論壇3 {  {" }0 x, X* `! @
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
# [# o: @3 c" I& x* G/ G5.39.217.76紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
! m. F( z9 b! d/ H喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A' f: c" e- M" k$ K/ Y. _* ~
枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb8 C. i+ J# o& o( [3 m; \
補血＋清毒＋利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X  z: M! T1 J9 }1 k
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。公仔箱論壇8 o0 V- [$ l0 ?- [
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。9 U9 w+ I$ [* B4 u9 ~" V6 o
Point：公仔箱論壇/ b8 Q( P. i+ f! W
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
/ J0 s" {* f0 ]8 j8 F公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。5.39.217.76) p7 ~1 h7 V4 n- A! g
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。