[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：5.39.217.760 e& e& B0 \  ?1 q) ?! y2 Y& m# Q
甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb: j1 C, v' D+ k8 ^. D& @+ M. R
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X' d& {5 y: l8 G0 g
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇& t& n4 j* T, N/ U# F
枸杞 ⋯⋯ 5g。
) P5 j0 R# L3 Q7 R補血＋清毒＋利尿
( F; m; E1 D2 b: f9 Y★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
' Q6 p8 g( H6 F# d9 Ltvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
( F) N5 A3 r) x公仔箱論壇Point：tvb now,tvbnow,bttvb7 R+ ~' X6 C( W- O
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
3 V1 ]. i& _' ?) Y+ y7 H: z, _5.39.217.762.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
: G- f9 H; m. j0 f$ `  y3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。